假如你跳国标舞，你无疑曾经多数次被告诉要坚持肩膀向下、肘部向上并坚持身体平直，而在业餘竞赛中，良好的架型是最轻易被人看到并取得裁判的标志（不标志你就被镌汰了），然而你真的晓得什么是完满的架型吗？什么时候不够？什么时候太多了？这些就是我们今日要研讨的问题。一样重要但此次不探讨的是姿态。

下图是专业规范世界决赛选手维克多·冯，他被广泛以为拥有世界上最好的架型。

一、怎样做出准确的架型

（一）男士 

1、肘部

一般规矩是男士的肘部应当举高到他的上臂与地面平行的点，或许能够只是略微向下，从他的脖子到他的肘部构成一个腻滑的曲线。固然，假如他和一个比他矮得多的女士跳舞，他必需有一个次优的架型才干包容她，肘部需求放低。

2、平行肩部

从顶部看，男士的肩膀应当与女士的肩膀平行（见下图）。

3、从右肩到左肘的直线

从右肩到左肘应当有一条直线，而不是从肘到肘。右肘需求前倾，不克不及与左肘在一条直线上。如许做的缘因是需求为女士供给休息的空间。肩枢纽将身体分红两半，早年到后。这象征着在肩膀前面，有一个半身宽需求合适：男士的一半，女士的全部。男士的一半身体的空间是经过向前挪动肘部来发明的，而女人的身体空间是经过将前臂伸出来发明的。看看上面维克多·冯的演示，留意他的右肘恰是如许做的。

（二）女士 

1、肘部

虽然男士平日不该当让他的肘部高于他的肩膀，但有时女士的肘部高于她的肩膀是适合的，尤其是当她的伴侣分明更高时。但是，即便搭伙较短，女士的肘部也不该当低于她的肩膀线，起码她的上臂应当与地面平行。

2、平行

从顶部看，女士的肩膀应当与男士的肩膀平行（见上图）。

3、从右肩到左肘的直线

从右肩到左肘应当有一条直线，而不是从肘到肘。右臂呈柔和的曲线，从肩部向前伸出，因此手能够放在男士的手上，而左手极轻放在男士的右上臂上。 

二、什么是过错的架型

（一）男士过错

1、肘手下垂

最普遍的问题是肘手下垂过低，形成下垂的外观，这关于社交舞来说是能够的，但不实用于竞赛。

2、提肩（不要太使劲）

当为了实验抬起肘部而将肩膀抬起时，舞者将出现驼背的样子。固然，在坚持肩膀向下的同时将肘部向右抬起是不自然的，因而我们的身体需求练习才干习气这个姿态。这对男士和女人来说都是一个问题。

3、左肘太靠前（更使劲）

还记得从右肩到左肘应当是一条直线吗？男士最常毁坏架型的第三种方法是让左肘向行进入女士的空间，招致她旋转到一个不自然的地位。

4、右肘太靠后（不要太使劲）

男士过分运用架型的最普遍方法之一是试图从肘部到肘部构成一条直线。正如你在上面读到的，这裁减了 女士 的空间，而且不容许恰当的跳舞。右肘应坚持在男士的身体前方。

（二）女士过错 

1、挂在男士身上（更使劲）

一位女士能够犯的最具毁坏性的过错是将过多的分量放在伴侣的架型上，不只在手上并且在肘部上。虽然它们能够看起来是靠在人身上，但它们必需一直处于失重形态。对她的伴侣施加压力，这位女士不只会恶化他的体魄，还会克制他的跳舞，并能够招致他肌肉拉伤。

2、提肩（不要太使劲）

当为了实验抬起肘部而将肩膀抬起时，舞者将出现驼背的样子。固然，在坚持肩膀向下的同时将肘部向右抬起是不自然的，因而我们的身体需求练习才干习气这个姿态。这对两方来说都是一个问题 

最终一点：架型是摩登舞竞赛中最重要的东西之一，但它只是胜利的一半。 姿态关于发明美观的背线一样重要！

希望这篇文章对您学习摩登舞能有所帮助，如果你有在学习摩登舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有摩登舞高手解答你的问题。