参与摩登舞竞赛的时候，我从我的教师那边频频听到这句话：“跳摩登舞要考究效率 ！”，我意志到这句话的重要性。不只在舞蹈中，并且在我们生活的各个方面，我们都盼望用起码的尽力到达最好的后果。在某种水平上，这是任何提高的动力。我们的手机越来越薄，越来越轻，如今我们之间的交换乃至不需求输入信息，我们的汽车只要按下一个按钮就能启动，总之事件做得更快，更省力。

在跳舞时，我们永久要考究效率。这是我们都在尽力实现的目的。效率能够用于舞蹈的很多处所：技巧和力学，编舞，乐句和音乐性等等。不必说太多的细节，只是给出一个总体的观点，我们怎样能更有用地跳舞，让我们看一下这三个例子。

摩登舞中有四种舞是需求摆荡的(华尔兹、维也纳华尔兹、狐步舞、快步)和一种无摆荡的舞(探戈)。为了以最有用的方法发明一个秋千，我们只要求看看我们怎样走步：我们把我们的身体往我们需求去的方向，我们把我们的脚放在身体下面。这是摆荡！首先，我们有节奏地挪动我们的身体，而后我们以钟摆的方法挪动我们的腿。

很简略，不是吗？那么为什么我们跳华尔兹的时候不如许做呢？为什么在入手自然转时，我们要做很多不用要的举措，而不去做我们应当做的举措：将身体朝我们需求去的方向挪动呢?这个挪动是最重要的，我们彻底要在每一步运步的入手！最重要的是-两个必要的行动：下降身体和CBM(这是一种旋转的摆动)，而后你入手运步！统共惟有3个举措。不要摆荡，不要用手臂或臀部推或拉，不要用言语来批示你的舞伴…🙂你从一入手就裁减了尽力和节俭了许多精气。

如今，在跳探戈时我们不摆荡，这每个人都晓得。因此从逻辑上讲，我们必需做与华尔兹相反的事件：首先挪动我们的腿，让我们的身体追随和“骑”在腿上。很简略,不是吗?然而，在跳探戈时，我们十分盼望先挪出发体，创立摆荡，而后，当我们需求停下去并合上我们的脚时——我们正在冒死地与摆荡作争斗。

我们被动做种种不同的举措，比方摆荡、回升、紧张、磨牙、祷告等等，以坚持均衡。这又需求大批的尽力和额定的任务。现实上，我们所需求做的就是让我们的腿先于身体。这将不容许任何举措，并禁止身体摆荡。而后，我们能够中止在任何时间和任何处所，我们爱好更少的尽力来到达我们的目标。

就舞蹈编排而言，低效率是常常发作的事…不要评判🙂..我本人做了，并获得了很好的教训。有一次，我和我的搭伙在我们的探戈舞蹈中参加了自以为很酷的举措组合，我们都很爱好！然而，不论我们怎样练习，我们都不克不及让这个组合到达想要的后果——之后我们觉得精疲力竭……因此我们到达教师那边，向他展现了这个举措，看看他对这个组合有什么见解，看看他在做这个步调时能否能让我们觉得更好。他说：“你干嘛要做分歧适你身体的举措呢？看看你的身体，你又高又长又修长。而这个举措只对那些个子较矮、离地较近的人有上风。你应当去做一些你善于的事件时，比方在地板上强有力的挪动，这对你的身体来说很轻易做到”。

这一课我铭刻终身。我入手留意到有多少人把精气用在他们永久不克不及够到达的处所，从而使得任务时效率低下，因而不用要的东西他们常常错过展现他们的力气时机。我们都有本人的优点。我们需求知晓他们，应用他们。

因此我的提议是，依据你的专长、体型和同伴构造来编排你的舞蹈。如许会更有用率，让你看起来更好，觉得更自在，更少疲惫，更高兴！！🙂当我们试图用起码的尽力发生最大的后果，这才干使得我们的舞蹈美观，这是十分重要的。一个简略的例子：维也纳华尔兹的自然回身必需从一个人在123上向前入手，而不是在456上。清楚了吗？

希望这篇文章对您学习摩登舞能有所帮助，如果你有在学习摩登舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有摩登舞高手解答你的问题。