谁都晓得伦巴和恰好是第2拍出脚，但舞厅里十之八九是踩到了第1拍上，这是问题一。很多人还不会听音乐，找不出哪一拍是第1拍，这是问题二。

常常听到有人说：“听伦巴的拍子，最重的那一拍就是第一拍。”从前我对这句话坚信不疑，如今则不然了。关于那些舞厅舞的伦巴曲，第一拍确实是最重的一拍；然而关于国标舞曲来说，并不必定是如斯。许多时候，国标舞曲的鼓点很轻，乃至会停息好一会儿，你很难去分辩鼓点，乃至是没有鼓点。这时候，那句话就是毫无作用的了。

第二，最重的拍不必定是最高声的拍。我看来过一些人把最高声的拍子看成第一拍的，兴许这是一个比拟广泛的通病吧。

听拍子最基本的办法是听旋律。旋律与你的乐感有关，乐感与你的禀赋有关，固然也能够经过多听来训练、进步乐感。国标舞曲，不管是摩登仍是拉丁，都要么是3拍为1小节，要么是4拍为1小节。音乐就是一小节接一小节绵延不时地唱响着，与大海的海浪很相似，一浪接一浪。我们首先要做的是找出一个小节。

国标舞中旋律最好找的应当是华尔兹了。它“重－轻－轻；重－轻－轻；”的旋律十分好找，并且一旦找对了不轻易踩错。伦巴和恰好的旋律是最难找的，并且找到了也轻易踩错——踩到one出腿了。以我本人总结，伦巴的拍子有“集中——零碎；集中——零碎”的特色。

这这里说的集中或零碎指的是乐器的伴奏，集中时，乐器比拟单一，伴奏比拟集中在大鼓上；零碎时，乐器比拟丰厚——多种乐器一齐响，并且把拍切分得比拟碎。第一个“集中“是第一拍，第二个”零碎“是第二拍；第二个集中是第三拍，第二个零碎，是第四拍。

接着再谈谈怎样坚持踩第二拍出脚。在“one-two-three-four”构成的一小节里面，one就是海浪的出发点。多数人跳伦巴舞是听到一个one了之后，按“two-three-four-one”的节奏去跳舞。

这虽然是一个快捷的入门法，但不是一个准确的办法。也正缘因它禁绝确，因此跳到一半时特殊轻易不当心踩回第一拍，缘因是你究竟是数一个周期的开始点的那一刻出脚。

当你数“2341”时，2就是一个周期的开始点，你习气了在开始点时出脚。舞曲的节奏/周期究竟是始于1而不是2，音乐节奏有激烈的同化磁场，当你人不知鬼不觉被同化了之时，你嘴上还喊着2341，其实对应的拍却是1234了。这时，你就酿成了1出脚。这种景象在舞场上太常普遍了，10个人都有9个犯如许的过错。

因此，我们不克不及以舞步为中央，自作主意地攻破舞曲的原有周期1234，而定2341为周期。舞是依据音乐而动的，音乐必需是中央。你要跳对伦巴，必需是出脚办法去顺应1234的周期，而不是改成2341来顺应你的脚。

我的办法是强制本人养成“1不动，2出脚”的习气。当我听着舞曲时，我找到1234后，就不绝地以1234、1234、1234地来跟拍。每到1时，我坚持4的伸展，等候2才出脚。

我发明当本人养成1时伸展的惯性之后，就不会再踩错拍了。我们在平常训练时喊拍子，固然喊的是2341，或许234，1省略掉。由于这么喊节奏感强一些。假如你在放舞曲时也只会2341而转不回1234，就是只会以舞步为中央，不会以音乐为中央。就算你整曲都踩对拍了，也是对音乐的享用不够和彻底。

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