桑巴的根底有以下几个要点，希望能对各人的进修桑巴有所协助。

1、弹动（或跃动）。这是桑巴舞区别于其它拉丁舞种最重要的特色。经过膝盖和脚踝柔韧的力气，发生重心的弹动。

2、臀部的向后转动或扭动。同时上身发生反向扭动。详细：臀部向后转，同时胸腔向后，

同一侧的肩胛骨和手臂向前。相似于恰好伦巴。

3、臀部的左右摆动。或许叫上下胯。详细：臀部的一侧处于最高地位而另一侧处于最低，

处于高位的一侧的肩胛骨向臀部接近发生紧缩，而另一侧的肋部发生拉伸。相似于恰好伦巴。

4、臀部的前置和压缩。这是桑巴舞区别于其它舞种的十分重要的另外一个特色。桑巴舞的某些身体地位，臀部比正常地位更向前放置；在某些举措的活动中，在臀部前置的条件下，压缩肚脐处的肌肉（相似于向里短吸气念“啊”），发生压缩，胸腔与臀部接近。

5、节奏与节奏。桑巴舞的音乐节奏为2/4拍。它的根底步有许多不同的节奏值。有1a2（3/4、

1/4、1拍），如基本前后挪动（BasicMovement）、左右扫步（WhiskstoR&L）、博塔佛戈（Bota

Fogos）等；有1n2（2/4、2/4、1拍），如原地桑巴步（StationarySambaWalks）；有1a2a3a4

（3/4、1/4、3/4、1/4、3/4、1/4、1拍），如沃尔塔（Volta）；有SQQQQQQ（1、1/2、

1/2、1/2、1/2、1/2、1/2拍），如碎移步（快踢步CortaJaca），有SQQSQQ（1、1/2、1/2、

1、1/2、1/2拍），如闭式摇晃步（Closedrocks），右滚转步（NaturalRoll）；有SSQQS

（1、1、1/2、1/2、1拍），如十字军行提高、绳辫步（Plait）；有1、2、3（3/4、2/4、

3/4），如疏散式跑步（Promenaderuns）等。