牛仔舞的弹腿是重心腿（主力腿）膝盖的弯曲弹动，节奏为1-2-1-2，1时重心腿膝盖弯曲，基本靠脚前掌支持，脚后跟不必力，2时双腿竖立，如斯重复。

此时小腿和脚踝必定要充溢力气，弹动的力气首要来自于脚掌、脚踝和小腿。留意是向下踢出，不是向前踢出，腿蜷缩，假如是一拍踢出两次，腿能够不蜷缩。

在弹踢的进程中，弹出一拍，发出一拍，换腿时不占用节奏，即右腿踢出“1”-右腿发出“2”-换左腿踢出“3”-左腿发出“4”。踢腿时不要用大腿肌肉，而是经过膝盖枢纽的曲伸，来实现这个举措。

动力腿弹腿实现后发出时，小腿的举措要比踢出时快，显示出较强的弹动力，而踢出的时候，自然踢出就能够。能够加上摇晃、跳动。

这个举措能够加在任何一组套路中，美观而适用。也能够左四右四，并将速度加速一倍，即1-2-1-2一小节中，弹踢四次。男女两方同向弹腿或许面向对方，都市十分美观。

牛仔舞的技术特色：

1、牛仔舞是靠膝盖有弹性的前后弯曲和踝部把持脚部先掌后跟落地来实现；膝盖没有强直（超直）的时候；

2、跳牛仔的时候，上身应当坚持中轴竖立；

3、左右追步留意1-2小幅度弯膝盖，脚步小；3-4大幅度弯膝，脚步大，有身体的摆荡；留意是“吸腿”，而不是迈腿，留意吸腿时蹦脚面以及动力腿的脚位4、牛仔与桑巴原地律动的区别：没有横隔阂以下的前后bounce；

5、牛仔与摩登舞摆荡的区别：动力腿踩出去的进程中重心是随着出去的，重心一落到先前的这条动力腿上，先前的主力腿立刻吸腿过来，完毕摆荡；不像摩登，先落动力腿，再上重心，重心跟上来之后还要持续往上延长。

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