前后锁步是恰好舞中最具特征的舞步，在CDSF拉丁舞考级的恰好舞铜牌举措中就曾经呈现，是拉丁舞者初学阶段必需重点把握的基本舞步之一。

恰好舞行进锁步在四拍的音乐中走了五个步调，因为舞步充沛表现了恰好舞的作风和特征，在活动方法上拥有很光鲜的节奏感，重心的挪动和转换会十分迅速、快捷，从脚跟到脚掌的转换进程转眼即逝。

在锁步进程中不克不及过多地呈现身体拧转举措，不然将招致身体重心无法疾速抵达准确的地位，使舞蹈丢失连接性，毁坏节奏感。

准备举措。坚持拉丁舞基本站姿形状。

第1步：撤退步

撤退时要留意两点：坚持身体重心的垂直，切忌臀部后撅，影响下一个环节重心的疾速挪动；重心后移抵达后脚中部即可。在这个舞步中，需求调整好适合的重心，积存必定的能量，以保证紧接着的重心疾速前移。实现这个举措的音乐时值为一拍。

第2步：上重心

经过身体的拧转，让重心疾速经过前脚脚跟，而后抵达脚掌。重心挪动的进程要快，同时胯部稍微向旁翻开，引导身体构成必定幅度的拧转，为后续举措积存能量。实现这个举措的音乐时值为一拍。

第3步：转换重心进入到行进走步

在实现这个举措时重心要置于双脚之间。因为下一步行将进入到锁步，身体重心应防止过于前置，不然，在疾速挪动时身领会丢失把持，呈现前倾、腿部举措丧失等过错，同时会使实现锁步举措的音乐时值被侵犯，影响舞蹈的节奏感。实现这个举措的音乐时值为半拍。

第4步：行进锁步

后腿膝盖靠住前腿膝盖窝，前腿膝部稍微松懈，但不克不及过分弯曲。不然，会呈现身体重心崎岖过大、舞蹈举措丢失连接性等过错。在全部举措进程中，重心一直坚持在后脚的脚掌上。实现这个举措的音乐时值为半拍。

第5步：翻开举措

身体从锁步地位进入到下一步的重心转换环节，身体重心要经过前脚的脚跟地位疾速进入到脚掌地位，同时身体拧转，为下一个举措积存能量。这个举措既是全部恰好锁步的完毕，也是下一个舞步的衔接和准备，当全部举措实现时，下一个舞步曾经完并做好了准备。

希望这篇文章对您学习拉丁舞能有所帮助，如果你有在学习拉丁舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有拉丁舞高手解答你的问题。