留意察看手臂举措不调解的友人们，就会发明他们的后背没有力气的延长，侧腰和腹肌也没有适当的紧缩和延长。准确的拉丁舞的手势举措应当怎样呢？

第一、肩膀带动： 拉丁舞里面肩膀是一个很要害的部位，你的手势漂不美丽，很要害的一点就在于怎样应用肩膀。拉丁舞手势摆动不仅是大臂带动小臂的活动，而是用肩膀带动的。怎样带动，这需求很深的了解和保持的练习，前期练习肩膀会很痛很酸，习气后感到抬动肩膀是多么轻易的事件。要留意的问题是抬动肩膀，不是让你把肩膀往上耸，那是过错的。而是压着肩膀带入手臂转动！

第二、手臂摆动： 拉丁舞是全身躯干活动，跳舞的时候要压缩全身的肌肉。拉丁舞的手，坚固有力，速度迅猛。不是随意甩两下就能有的力度。因此靠肩膀带动是一局部，另外一局部就是靠长久训练让本人的手臂变的愈加有力和细长。练习时必定要留意手臂要蜷缩，除下场部特定弯曲举措外。比方恰好的纽约步等，就需求强力疾速甩出去。留意的处地点手指，必定要追随速度摆好姿态，灵敏应用手腕。

拉丁舞的手势举措不但单只是甩手，还触及到全身举措，比方背部的延展性。要背部有良好的延长，有几个举措，能够起到一些锤炼手臂和胸腰调解性的作用。

第一个举措、双脚与肩同宽，双手叉胯，胸部向前左后右四个方位延长。留意，此时胯部和腿不随胸部的活动而动，松开头、脖和肩，并在牢固地位坚持停止。延续做三个八拍，而后速度加速一倍，胸部绕圈一个八拍，八圈。反向做四个八拍。这个举措锤炼中腰及背部的调解性，留意其它部位不要随胸部的活动而动，胸部活动的幅度要尽能够加大。

第二个举措、站姿与前相似，松开肩部，手臂和胸部活动，其它部位停止。胸到左后方，而后直接抵达右前方。在胸部向左后方活动时，小臂和手腕带入手臂向相反延长，当胸部抵达左后方时，手臂抵达最右前方。胸部向右前活动时，小臂和手腕带入手臂向左后方向活动，当胸部抵达最右前时，手臂在最左后方。两拍一个来去。反方向一样。此举措进程中，手心向下，手腕和小臂灌注满力气，带入手指和大臂。此举措能够添加胸腰的灵敏性，以及和手臂的共同，手臂该怎样使劲，能加强弓二头肌和胸肌的力气把持。必定要留意肩手下沉，不顺手臂和胸部的活动而动。    

这两个举措在屡次重复练习，只管精美一些，并有适当的力气，就会使手臂对力气的大小有了肌肉记忆，这个力气贯串的水平能够看成拉丁舞中手臂举措的根底训练

希望这篇文章对您学习拉丁舞能有所帮助，如果你有在学习拉丁舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有拉丁舞高手解答你的问题。