在伦巴中，常普遍到一周转的举措，比方库克拉恰后的旋转，初学者转完往后常常会站不稳，这是很普遍的问题，并且需求很长时间的综合练习才可以做好。

假如想转完后不发飘，就需求主力脚转够角度，脚尖翻开，转完之后，动力脚要迅速的支持地板，以八字形为完毕，大腿内侧收紧。

旋转时都是上半身发力，这一点需求留意，伦巴的旋转是骨盆发力，而牛仔的旋转发力地位更高一些。这里骨盆却很轻易被疏忽掉，骨盆必定要旋转。

并且伦巴中骨盆的旋转要在脚下作使劲之后，先于身体入手发起，带动肩、头的旋转，而且和脚、肩同时抵达，而头则比这几项更快抵达。

如许才干做得全体化，脚、上身、中段才干成为一个全体。旋转有六字诀：拧脚、转胯、甩头，要保证脚、胯、头的全体同一调解。

脚的地位也需求留意，一切的旋转，脚下的地位都要准确，脚形禁绝确的话，会影响到大腿内侧能否收紧，这两个要素相互影响。假如脚坚持八字的话，大腿内侧就会一直加紧。

旋转中要求都基原形似，大腿内侧肌肉夹紧，身体的要坚持很收紧形态，肋骨要收进来，屁股也要收进来，调整成有节奏但不太深的呼吸，不克不及憋气。旋转前要把肩和睦味都沉下去，同时重心也下降了一些，如许旋转的速度才干加速。

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