1、伦巴的步调不可过大。

2、要用胸腔把持呼吸，应用呼吸的升降来促使身体中段向地面传输力气，而且靠地面的回力来把持全部身体的挪动。

3、牢记：一直展示你腹部最薄的一面给裁判或观众（各人尝尝你把气味吸入胸腔后屏住呼吸再看你的腹部是不是很薄，但万万不可耸肩）

4、增强对腹肌的锤炼（多做仰卧起做）假如你的腹部都是脂肪的话，就很难用身体的中段把持住身体。

5、身体一直坚持向上的觉得，把身体能拉多长就拉多长，

直到你的极限为止，但不克不及影响到重心的稳固。惟有拉的越长身体的线条才干展现的更充沛。

6、对音乐的把持才能。教师说对伦巴音乐的旋律和节奏要辨别看待，一个好的舞者应当学会共同音乐的旋律起舞，如许才干惹起裁判和观众的共识！而不要一味的踩节奏2341，2341，2341.如许的话显得过于古板而缺少热情。

7、双人配适时必定要把恋恋不舍和欲迎还拒的觉得表示的酣畅淋漓一些，而做到这点的跟本要点就是：把持时间的耽误为下一步热情的迸发而积存能量！也就是说，伦巴要有上下心情的崎岖，身体把持应由迟缓--加快度--时间耽误（积存能量）--情感迸发组合实现。

8、另有最终一点，假如参与拉丁舞的竞赛，尤其是伦巴，六成是在展现表示力，四成是基本功。不是所谓的只跳好基本功就能够啦！因此各人平常仍是要多留意身体展示力的训练。