拉丁舞包含各有作风的五项舞蹈：桑巴热情、恰好生动、伦巴婀娜、斗牛微弱、牛仔逗趣。它包括了体育、时髦、舞蹈、戏剧、艺术等元素，随便、休闲、松开、有较大的自在发扬空间，同时又充溢热情、浪漫而富有生机，有着以下光鲜的特征：

（一）别致的衣饰

精巧美妙的服装衣饰是拉丁舞蹈的重要构成局部。拉丁舞服装样式、作风、颜色和把戏都要求表现拉丁舞休闲、浪漫、随便、得体的特色。鞋子的颜色和大小也要求到达全体的协谐和符合。拉丁舞别致的衣饰吸引了多数大学生的目光，使他们靠近并越来越喜欢这一活动情势。

（二）精美的音乐

拉丁乐是以多种音乐的交融而构成的一种多元化的混合型音乐，她以节奏为中央，精美、煽情、生动、热闹，老是可以变更起大学生的青春的热情和浪漫。拉丁舞的健心功用也首要体如今它的精美音乐上，那些精美的音乐，让人忘记懊恼忧虑，投入到艺术的寰宇里，全身心获得松开。

（三）完满的体形

拉丁舞男女选手“动“、”静”外型的交相照映付与拉丁舞丰厚的表示手腕，让他们舞出了本人最精美的体形。研讨标明，拉丁舞练习对大学生身体形状目标影响十分大，总体表示为能下降练习者体重，减小腰围和上臂围；男生表示为体重和上臂围的明显下降；女生表示为腰围、臀围、上臂围的明显性下降。

拉丁的音乐和舞蹈如斯富有魅力，使它走进健身房成为一种必定。人们在感想拉丁热力的同时强壮身体，堪称一举两得。把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。这个名字一会儿道出了将拉丁舞作为一种健身方法的创意。

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