平转

要害词：竖立反身移重心并脚转大腿夹紧手收紧扭头甩头进程：身体正立，向左反身，重心放在左（右）脚上，小步出右（左）脚，由手带出发体向右（左）转。移重心，并脚转，双腿使劲夹紧，手收紧，加上扭头甩头。

要点1：在大概旋转90度时，实现平均将重心移到右（左）脚上，双脚平行紧靠，双腿使劲夹紧，前脚掌着地。

要点2：转的进程中手要接近身体收紧，身体坚持竖立与地面垂直。

要点3：扭头甩头（平视前方一个牢固点，头不随身体旋转而转动，直到头与身体的转动角到达最大，此时头迅速随着身体旋转的方向甩动，再次规复平视前方。）

要点4：延续旋转，平视前方为低速阶段，紧跟加快，进入高速阶段，后延缓，再次规复平视前方的低速阶段，如斯轮回。高速阶段手收紧，低速阶段稍松开，应用手由松开到收紧的甩动来加快，留意扭头甩头。

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