1、恰如其分的活动量

肚皮舞是剧烈中又带有节制的动感舞蹈，因此看上去活动量不是很大。

然而，只有你仔细跳上10分钟，呼吸就会变得短促，人不知鬼不觉中满头大汗；假如跳上30分钟，你将不绝地擦拭脸上流淌的汗水。

2、不会有任何单调感

肚皮舞塑身法与一般的减肥办法不同，它还添加了“兴趣”和“高兴”这两个要素。追跟着奥秘的音乐节奏，纵情地扭动着身体，你的身心立刻会变得轻松、自在。身体的扭动臀部领巾上的小铁片收回洪亮的响声，在着欢乐的气氛中，减肥的压榨感自然地改变为无尽的高兴。

3、塑造女性身体曲线

活动不只能够耗费热量，并且还会避免因减肥而形成的反作用，因此最好的减肥办法就是活动。虽然大局部活动能塑造修长的身材，然而很难塑造出性感线条，这并不是单靠焚烧脂肪就能塑造出来的。

希望这篇文章对您学习肚皮舞能有所帮助，如果你有在学习肚皮舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有肚皮舞高手解答你的问题。