高低八字胯这个根底举措在肚皮舞成品舞中使用许多，此举措不只娇媚性感，对女性的身体也十分有利处。高低八字胯其实就是将胯部根底举措左右平胯和高低胯调解地结合起来，因而想要做好这个举措，我们必需先练好左右平胯和高低胯。在练习高低八字胯之前我们应当充沛活动本人的胯部，先练习几分钟的左右胯部平移，再练习几分钟的胯部高低提落。让胯部在每个方向上都充足灵敏。

要想练好八字胯，需求把握以下几个要害点：

要害点一：举措开度

肚皮舞中的高低八字胯，说究竟其实就是胯部高低提落动律和左右平推进律的共同调解。因而练习者首先要处理的问题是要翻开胯部高低的开度和左右的开度，能够经过高低胯和左右平推胯，练好单个方向上胯部的延展性。

要害点二：把持举措方向

最终是把持举措方向。高低八字考究的是胯部要在竖直平面上绕动8字，因而胯部需求把持好，只有上、下、左、右的动律，而不需求前后的摆动，做举措是能够设想你的身体被夹在两扇门板之间一样。  

要害点三：速度、幅度平均

八字其实是由左右两个圆构成的，那么，举措时，要考究左右两个圆的速度要均匀，幅度要一概。

 总的来说肚皮舞高低八字仍是很勤学的肚皮舞根底举措，在要在进修时仔谛听教师的解说，仔细看教师的树模举措，再加上仔细的练习，就必定可以做出完满的肚皮舞高低八字来。

希望这篇文章对您学习肚皮舞能有所帮助，如果你有在学习肚皮舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有肚皮舞高手解答你的问题。