拉丁舞统共包含三个元素辨别为转动、律动、挪动。然而关于刚入门的拉丁舞学生只首先只实行转动与律动的教养。

1、转动

转动：双手侧平举胯按节奏前后转动，与中国舞蹈的左右摆荡相违反。1、2、3、4拍胯朝向右边向后转动，5、6、7、8拍胯朝左边辨别做一首音乐为3-4分钟。

2、律动

律动是在转动的根底上共同膝盖的屈伸来实现的。预备姿态，双手侧平举，右膝盖弯曲，胯朝向左侧。

在第一拍的时候膝盖蜷缩胯位并借助地板的力气转动胯，当胯转到左边时候在1和2拍之间曲左膝盖，一样在第2拍的时候蜷缩左膝盖并向右边转动胯，当胯转回左边在第2和3拍之间曲右边膝盖，最终在3和4拍蜷缩膝盖渐渐向右边转动胯。律动的音乐也是与转动是一样的为“快”“快”“慢”。

转动与律动辨别实行一首2-3分钟的音乐练习，这里要求要伦巴音乐。另外留意这只是入门的引导方法，让学生轻易承受的方法，等到他们的乐感有了必定进步之后节奏需更换为“2”“3”“4、1”，也就是前面说的从第2拍起跳。

3、挪动

挪动首要分为行进和撤退，做行进时，每一个脚步之间要求身体不要中止，身体必需持续挪动，用持续挪动把持行进的速度快慢。举个例子，伦巴的拍子为 2＆3＆4＆1＆，在4＆1＆只管把身体把持住，重心渐渐挪动，从一只脚转换到另一只脚时，只管能做到2＆3＆4＆a1＆a。

因此能看出来在重心的挪动上是做得很精致的，把拍子做到“＆a”，不仅是“＆”另有“a”，把身体的分量、胯推动到脚的垂直线里去，做到“a”这个1/4拍才能够持续向前走，请不要 疏忽掉“a”这个细节。

在撤退时，身体和行进时的不太一样。行进的时候把身体放在前面，用身体的脊椎骨推进向前挪动。但撤退的时候并不是把身体脊椎骨放到后面，而是还把脊椎骨放在前面，身体的中段收紧不克不及松开，坚持挪动，把持均衡。

当撤退时，先把脚迈出去，经过膝盖的挪动，把胯向后拉高拉长，而后再渐渐把持地放在地板上。每一步的行走都十分细心，从出脚，渐渐延长到你的膝盖，胯部向 后翻开拉长往后，胯位拉到最高点时，渐渐经过脚尖、脚弓、脚后跟的地位放到地板上。跳舞的品德与其精致水平有关，越精致可将舞步展示得越出色。

希望这篇文章对您学习拉丁舞能有所帮助，如果你有在学习拉丁舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有拉丁舞高手解答你的问题。