摩登舞四大技巧训练升降 ：在摩登舞套路中有着自然的套路编排和开展法则，有升必有降，有降必有升在舞蹈中如（华尔兹狐步快步维也纳华尔兹），都有者不同作风的升降关系，摩登舞技巧训练在舞蹈套路中每一个小节简直都有升降的编排活动进程，因此称为（升降）在摩登舞中是十分重要的技巧之一 。 

应用：如同练习芭蕾舞蹈的高位脚掌尖颠者步在地面逐慢逐快的反  复活动行走，练习小腿的肌肉及共同漆盖的灵敏应用，脚踝枢纽与地面发生的压力和支持，两脚的左右轴心与重心交磋，但上身要坚持平缓过渡，轻松自若牢记一点：还要共同吸气的调理去实现头顶天窗，男士是高位气质名流严肃的俊逸觉得女士是高位奢华娇美伸展表示觉得（在原地也能够做练习）。

摩登舞技巧训练练习回升时 ：如不会泅水掉在水里，两只脚和手不绝的使劲往上浮动挣扎感，去寻觅回升的俊逸觉得。

训练练习下降时，如脚掌尖在一个台阶的边堰支持着，全身不动，渐渐的用脚踝下降（出气） ，再用脚踝升起（吸气） ， 不绝的练习（回升时 ； 漆盖先升再升脚踝下降时： 脚踝先降再降漆盖 ）。

摩登舞四大技巧训练练习升与降时 ，共同音乐的音值是非小节，各用音乐的一小节 1－2－3－回升吸气下降出气，自然的呼吸与音乐共同去实现升降的练习，这才是准确的摩登舞的呼呼办法，希望各人都要重复练习，最终做到自但是然。

希望这篇文章对您学习摩登舞能有所帮助，如果你有在学习摩登舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有摩登舞高手解答你的问题。