弯道滑跑与直道滑跑技术不同， 弯道滑跑时身体向左倾斜， 两腿成穿插步调， 同向右侧蹬冰， 以这种姿态举措滑跑弯道， 因而弯道滑跑技术有它自身的滑跑特色。因为这些特色决议了弯道滑跑比直道快。

弯道滑跑的技术特色 ：

1. 滑跑弯道时必须处置好三者关系，即身体向左倾斜度，滑跑速度，弯道半径的三者关系。从下面公式  能够看出 F 惯性离心力与速度 成正比、与弯道半径 R成反比，速度快，离心力大，反 蛐 5蓖涞腊刖缎∈保 胄牧υ虼蟆K 砸 胝 坊 艿溃 匦璨捎檬屎嫌诘笔钡乃俣群屯涞腊刖兜幕芮阈弊耸啤U馐峭涞阑 艿牡谝桓黾际跆氐恪S捎谡庖惶氐阍诘疟 吧硖寰托纬闪俗罴训那阈倍任 咚倩 艽丛炝颂跫 ？/P>

2. 滑跑弯道时身体向左倾斜，以穿插步调滑过弯道。向左倾斜时头、胸、 臀、下肢，要坚持一条线向左倾。两腿成穿插步调，右腿以右脚冰刀内刃向右侧 蹬冰后，上步与左腿成穿插， 左腿用左脚冰刀外刃也向右侧蹬冰并在右腿后方成穿插姿态， 蹬冰后发出左腿放在新的滑跑方向的切线上， 反复上述举措滑跑弯道段落。切线滑跑道路比直线的间隔近，因此弯道滑跑速度比直道快。

3. 弯道滑跑中没有惯性滑进举措。

七十年代有人提出弯道滑跑中没有惯性滑进举措，其时没有被人们看法到， 到了八十年代才被各人公认了。 弯道滑跑技术要求滑跑者， 是在倾斜形态下滑跑弯道，这一倾斜的角度， （一般已达 55 度--65 度）曾经具有了入手蹬冰的条件， 因此优良运发动冰刀落冰后， 立刻就入手蹬冰。 但初学者为了使冰刀能咬住冰和倾斜度把握不好， 存在惯性滑进举措是正常的。 因为弯道一直处于蹬冰条件下滑跑，没有延缓的惯性滑进举措，因此弯道滑跑速度比直道快。

4. 弯道的均匀速度比直道快。

重多的研讨证实弯道的均匀速度比直道快， 其来由是弯道入手蹬冰时身体的倾斜度比直道大， 发生推实行进的有用分力比直道大， 因此速度快； 弯道中的蹬冰比值，比直道大，蹬冰的时间长，发生的速度要快于直道；倾斜形态下对冰面 的压力添加体重的 1/10 ，因为压力添加在蹬冰腿上，因此弯道的蹬冰力气比直道大，速度自然要快于直道； 身体总重心活动的轨迹， 在一样的间隔内比直道短。因为上述四项首要缘因因此弯道的均匀速度比直道快。

5. 弯道的摆臂举措与直道不同。

弯道摆臂的目标与直道相似， 但两臂的摆法不同， 右臂与直道相适， 前摆时能够超越身体中线，后摆时微向体侧。左臂大臂贴在上体，小臂做前后摆动。

6. 弯道冰刀着冰是弯道的切线方向。

要以最短的道路滑过弯道， 决议于冰刀的着冰方向。 弯道公道的着冰方向是园孤的切线方向，由于切线是接近园孤的最佳地位。

7. 弯道技术举措构造与直道不同。

时代 单脚支持 双脚支持 单脚支持 双脚支持阶段 单脚支持蹬冰 双脚支持蹬冰 摆 腿 着 冰  举措 左 单脚支持蹬冰 1 双脚支持蹬冰 2 摆 腿 3 着 冰 4

右 摆 腿 3 着 冰 4 单腿支持蹬冰 1 双腿支持蹬冰 2

弯道的技术举措构造是由四个时代， 四个阶段， 八个举措所构成， 举措调解关系差二个举措，与直道比拟每条腿少了两个举措， 即惯性滑进举措和收腿举措。

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