在探戈舞中，我们有较低的重力中央,这十分的重要。探戈男女生的重心。一对舞者内前进挪动中，音乐要怎样把持，该由谁把持呢？　国标舞是深层的，身心肢体内外关涉普遍，我们眼睛看到的形体举措都是后果，在这后果之前但是有著身心肢体的运作进程。

两方在各自的站姿中都是本人的垂直重心，在有各自的垂直重心中做好两方准确的地位，连接与接触部位。就由于两方各有各自的准确垂直重心因此双人合体后就有了共同的垂直重心。跳舞的全程中各自都是保持著各自的准确垂直重心。依据这，因此本人的准确垂直重心本人就要去练出来，跟对方无干。

垂直重心在身体的各部位是有相互对应的。例如躯干中央点在重心脚掌趾背的上方，左手掌与右手掌互相对应一概等距挪动，后脑壳忽而与重心脚连接对应又忽而与挪动脚连接对应，肩胛与臀部对应而且本人把本人的肋摆在前把本人的髋摆在后成为肋前髋后的态势，本人去讨论本人的身体就会发明高低各部位中有互相连接对应这种事。

垂直重心在身体的纵向上，高低是相互分开的，因互离而运作伸展呈现张力。垂直重心在身体的横向上，左右也是是相互分开的，也因互离而运作伸展呈现张力。肢体上的枢纽都要给他松，肢体上的肌骨都要给他张，如斯有松有张才可以运作出肢体包括著有曲有直有前有后有转机的垂直重心姿势。

不要在两方入手跳舞时才有垂直重心，是只有站上跳舞的园地就随时是垂直重心。在跳舞的实行中重心有虚实之分，假重心就是摆出重心的样子，是虚空的，而真重心是体重力气真的坠地了，是扎实的。重心在平常的生活动态中仿佛是没问题，任谁都可以站好本人的重心，然而在跳国标舞中那是与往常时的重心完全不一样的。跳舞中要低重心要的确重心，探戈没升降是低重心，华尔兹狐步快步与维也纳华尔兹有升降然而也是要低重心。

而怎样是低重心？把下盘髋臀膝踝枢纽彻底松透就会有低重心呈现，因此下盘的肢体因枢纽的松而成为迂回形才干体察到低重心的味道。但是鄙人盘松曲时为求重心中的肢体均衡就要把上盘做出纵横的蔓延，这时候就是垂直重心了。

讨论了以上有关重心，结论，在跳舞中最重要的是挪动腿足在上重心确当下下盘髋臀膝踝枢纽就是彻底松透，不要让他是上了重心后松枢纽是直接在松枢纽中上重心，有松才会有重心，一样的重心脚在放重心时下盘髋臀膝踝枢纽也是要彻底松透，有松才干持续做出腿足的挪动。

摩登舞一切的跳舞中体重重心力气都要微趋势前，运作成为趋势前身形的重点在脚踝踵。四种摆荡舞的体重重心力气在脚趾背掌佔较多，探戈舞的脚跟要触地落地然而体重重心力气由脚跟趋势脚弓占较多。

跳舞现场的音乐，男女生都有耳朵，各人耳朵所听到音乐是一样的，都是1234，都是反复震动著1234的律动，并不是音乐该由谁把持，是在音乐的节奏中男生女生各有各自的步子，速度与举措，因此是各自把音乐听好，各自把拍子速度抓准，各自由节奏的律动中做好各自的身心肢体举措。

跳舞中不要分男女，所有都是行进与撤退的问题，怎样行进怎样撤退是一门很深的学识，当行进时抓准音乐的节奏就要依舞步的速度的确的向行进入，当撤退时不要抢著退，也要依对方行进的速度傍著对方而退。

音乐是无法被人把持的，音乐他就是舞步的速度，双人舞的两方共同听著音乐把本人是担负行进或是担负撤退的脚步速度应用身心肢体由内而外的体才能量走动出舞程，因此不要把持音乐是依据音乐而舞动。

当我在双人学舞练舞时，我认为男是男，女是女，然而我投入单人学舞练舞后，我才晓得男女都一样，当研练女生时也等于是练了男生，因此男生们练了本人后也等于是练了女生，这缘因是国标舞是身心肢体的舞蹈而双人舞中的双人各本身心肢体的结构是没甚麽两样是如出一辙。

摩登舞就是两个人相互近间隔简直贴身的站对面，共同听著音乐，根据著音乐律动与舞步的速度各自做著如出一辙的行进或是撤退的准确身心肢体举措，只有两方各自都正直与准确就能合跳。

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