膝枢纽的弯曲使大腿肌肉拉长收紧牵引骨骼所作出相反方向活动，招致膝枢纽变得松懈而向前弯曲，肌肉缩小收紧则招致膝枢纽变得紧张而复兴伸展，是坚持身体在停止或挪动进程中的均衡，膝枢纽弯曲的角度，取决于重心摆放的地位，在不同的地位上，为使身体均衡，膝枢纽自然地做出响应的调整，构成不同的弯曲水平。

准确应用膝枢纽，觉得是借以带动全部身体做很自然的升降。这个能够正断界说为身体回升，但在某些步法组合中，如横并步，宁肯应用“脚升起”，而不是应用膝枢纽去实现回升举措。

在狐步舞右转举措的第二步时：重心放在两脚当中。留意膝盖弯曲的角度。两膝蜷缩。重心在左脚上并在第三拍实现回升举措。一切左转和右转的第一步和第四步，膝枢纽弯曲角度一概。

服膺：任何向前或向后的率领步出步之前，是应当让膝枢纽变得松懈。这个意思是指舞者做回升之前，应略微下降，在率领步出步之前，让膝枢纽松懈，在某一水平上，如许做乃至比紧随着所要做的回升举措还重要，也就是说在许多状况下，若能准确地运用向前摆荡和脚部举措时，这松懈景象就会自然呈现。松开膝枢纽时，必定不要做得太分明。关于松开的水平，将会视其时的舞乐速度而定。觉获得最洪流平的松开膝部，是在回身举措的第一步呈现。但是回身时假如过分松开，将会严重阻碍摆动和回身举措。

应当留意到，假如没有准确应用膝枢纽和准确调配重心的话，在舞蹈中准确的升降举措是不克不及够实现的。

典范：左转——男士

1：重心移至左脚，弯左膝。

2：重心在两脚间，两膝蜷缩。

3：重心在两脚间，两膝蜷缩，当重心移至左脚时，脚跟下降，弯左膝。

4：重心移至右脚，弯右膝，当左脚移至第五步时，右膝蜷缩。

5：重心在两脚间，两膝蜷缩。

6：重心在两脚间，两膝蜷缩。

7：重心移至左脚，微弯左膝。

典范：左转——女士

1：重心移至右脚，弯右膝。

2：当脚跟轴转实现时，两膝蜷缩，但不可收紧。

3：重心在两脚间，两膝蜷缩，但不可收紧，当重心移至右脚时，下降脚跟，右膝微弯。

4：重心移至左脚，弯左膝，同时右膝向左脚挪动。

5：重心在两脚之间，两膝微弯。

6：重心在两脚之间，两膝微弯。

7：重心移至右脚，弯右膝。

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