扣球是排球最重要的基本技术之一。也是排球基本技术中最难把握的技术。扣球是队员跳起在空中将高于球网上沿的球有力地击人对区的一种击球办法。

正面扣球是扣球中最基本的举措办法，因为面对球网，便于察看，精确性较高，而且挥臂举措灵敏，能依据对方状况，随时改动扣球道路和力气，便于把持球落点，因此攻击后果好。在竞赛中使用较多的为正面扣球技术。

举措办法与技术剖析：

1、预备姿态

站在攻击线就近采取稍蹲预备姿态， 留意力集中察看一传落点及二传来球方向， 做向各个方向助跑的预备。

2、助跑

助跑的步数有一步、 两步或三步。 平日多采取两步助跑。 助跑时， 左脚先向前迈出一步， 接着右脚再迅速跨出一大步， 同时两臂绕体侧向后引， 左脚及时上踏在右脚之前， 两脚尖稍向内转，两脚间隔与肩同宽，身体重心随之下降，两膝弯曲。

助跑起动依据二传球的弧度上下及速度快慢而定。 二传球弧度高， 队员助跑起动可稍晚， 二传球弧度低或队员举措节奏慢， 应早些起动。 多数队员采取两步助跑， 第一步是决议助跑方向，步幅要小，速度较慢。第二步是决议起跳地位，起跳机遇和起跳高度的一步，因此步幅要大， 速度要快重心逐步下降， 以便于靠近球， 坚持好网球人的地位关系制出发体前冲力， 添加弹跳高度。

3、起跳

起跳目标是为了取得高度，起跳均为双脚起跳（单脚起跳扣球除外）。

当右脚着地后， 右膝迅速弯曲缓冲， 一般在右脚缓冲到最大弯曲时左脚着地， 左膝缓冲幅度较小，两臂由后上方摆起，向前使劲上摆，两腿使劲伸膝，上体使劲伸展，两脚蹬地起跳离地。

4、空中击球

空中击球是扣球技术的要害环节。 起跳后， 挺胸展腹， 右肘屈肘后引， 身体向后成弓形， 并稍向右转 （ 右手扣球为例 ） ，右肘高于肩。 击球时， 以迅速 69 转体、收腹及伸肩举措发力， 带动肩、肘、腕、 手各环节顺次加快成鞭打举措在右肩前上方击球， 击球手段是五指自然伸开成勺形， 全手掌包住球，击球的后中部或后中上部，击球霎时有向前推压下甩， 使扣出的球加快成上旋飞翔。一般近网球的击球点应略靠前。

5、落地

击完球，身体自然着落， 为缓冲身体与地面的撞击力，落地时力图双脚同时着地， 从前脚掌先着地再过渡到全脚掌着地，同时趁势屈体并立刻预备做好下一个举措。

6、技术要领

助跑步幅小到大、速度慢到快，一脚跨出另一脚并，双脚踏地向上跳，两臂体侧加快摆，腰腹发力带手臂，画弧挥臂如鞭甩，击球坚持最高点，满掌击球后中部，手腕推压球上旋。

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