打排球如何接球

庞飞飞 2021/4/26 15:55:39     来源:21天入门公众号     点击:823     序号:1944
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接球时,还应依据来球的力气把持手臂的举措,接轻球时采取上述举措。接中等力气的来球时,因为来球有必定速度,因而,接球时的为臂举措要小,速度要慢,首要靠来球自身所形成的反弹力将球接起。

接重球时,应采取收腹含胸的举措,手随来球屈肘,缓冲来球力气,把持接球的间隔。球间隔身体稍远、击球点较低时,手臂在缓冲使劲进程中,要采取屈肘翘腕的举措把球接在手腕部位的虎口处。

1、侧面双手接球:在身体两侧用双臂接球的举措称侧面接球。当来球速度较快、间隔体侧较远、来不及挪动对正球时采取。体侧接球能够扩展防卫范畴,但不易把持接球方向,因而,在来得及挪动的状况下,最好采取正面接球。当球从右侧飞来,左脚前脚掌内侧蹬地,右脚向右跨出一步,右膝弯曲,重心随即移至右脚上,两臂夹紧向右伸出,左肩微向下倾斜,用向左转腰和提右户的举措,使两臂击球面截住球的飞翔道路,接击球的后下部。侧接时,不要随球伸臂,如许会形成球触臂后向侧方飞出。应使两臂先伸向侧方截击来球,还应留意两臂不要弯曲,以坚持手臂击球,防止因手臂举措影响接球后果。

2、背接球:背接就是背向接出球方向,从体前向背后的接球。当球飞出较远而又无法实行正面调整传球时,或第三次被迫击球过网时采取。背接时,判别好球的飞翔方向,先要迅速挪动到球的落点处,背对出球方向,两臂夹紧蜷缩,插在球下。击球时,蹬地为头挺胸,展腹后仰,直臂向后上方摆动。在背接低球时,也能够有屈肘、翘腕举措,以虎口处将球向后上方接起。

3、跨步接球:队员向前或向体侧跨一步的接球称跨步接球。跨步接球首要应用在接发球和防卫中。

(1)前跨接球:当来球低而远时,看准来球落点,向在出一大步,屈膝深蹲,重心落在跨出腿上,上体前倾,臀手下降,两臂前伸挤入球下,用前臂接击球的后下方。(2)侧跨接球:当来球至右侧时,右脚向右侧跨出一大步,屈膝制动,重心移至跨出腿上,上体前倾,臀手下降,两臂挤入球下,用前臂接击球的后下部。

4、单手接球:当来球低、速度快、间隔远、来不及用双手接球时,可采取单手接球。这种接球举措快,手臂伸得远,可扩展把持范畴,但因为手臂击球面积小,不轻易把持球。当球在右侧向右跨出一大步,上体向右倾斜,重心移至右腿上,右臂蜷缩,自右后方向前摆动。用前臂内侧、掌根或虎口处接击球后下部。

5、挡球:当来球较高、力气较大、难以于应用传球时,可采取挡球。双手挡球的手形有抱拳式挡球的手段是:两肘弯曲,一手半握拳,另一手外抱,两掌外侧朝前。并掌式挡球的手段是:两肘弯曲,两虎口穿插,两掌外侧朝前,合并成勺形。挡球时,前臂松开,两肘朝前,手腕后仰以掌外侧和掌根构成的平面挡击球的下部。击球霎时,手腕要使劲恰当,击球点在额前或两侧肩上。

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