摩登舞之中，身体的摆荡是一个十分难做好，也是十分难以叙说的举措，个人以为摆荡是一个为了要实现舞步，所必要的进程，它将各个脚步衔接在一同，并使的每一个脚步，放置到它应当到的地位，如斯，使的各个脚步相互之间，变的轻易跳，而且更能浮现它的一概性。

近来在某一场所，探讨到有关摆荡和脚的合并 ( foot closure ) 之间的关系，个人以为：脚的合并并不是一个锐意的举措，反而它是要断定在第一步之后，让你摆荡到准确的点，并经过回升 ( Rise ) 的举措，以坚持到第二步，最终才形成脚合并的后果。我发明，假设摆荡在空间的点 ( point in space ) 错误时，要并好脚，会变的很困难，换言之，假设能保持准确的摆荡，后果双脚会自然的并好。

一样的情理，假设我要跳一个开式回身，也就是 foot-passing turn 时，我就要断定，我的摆荡要较低，而且要较远 ( 还要觉获得，入手摆荡的较慢一点 )，如斯它会将我们的身体，经过第二步的脚，而抵达第三步的地位，假设我要做”跟转 ( heel turn )”时，我就要让摆荡短一些，如斯，当我的舞伴，在摆荡她的自在腿 ( The free leg ) 时，就会在她的身体之下，而不是超越她的身体时，她抵达时的腿，就会是直的 ( straightening leg )，因而，精确把握摆荡的空间点，和时间点，会使得脚的 landing 发生不同的后果。

我不断定，摆荡最早从何而来？然而我的锻练之一说，在第一步，脚的举措的时间点，是十分重要的要害，明白的说，假设脚的任务 ( footwork ) 要求是heel-toe，它的意思是，当你要跳第二步时的自在腿，经过你的支持脚，而脚跟入手回升时，你必须要把你的体重，放到脚尖上，这个举措，让我花了好几个月的时间，才偶然能做出来，然而，若能结合将支持腿的膝部往前送，这将会协助你的下半身的中央，能真正的往前并往上，而作出准确的摆荡。

现实上，要怎样跳第二步，有许多的方法，我们许多人，在跳第二步入手养成的习气是，将第二步的腿从臀部的 Socket 往前送，然而，假设全部身体全都在摆荡时，则自在腿就能开展，而且能简略的朝向肩部及臀部的线条摆荡，经过身体的摆荡点，第二步挪动脚的脚尖，自然就会 land 在相对的地位，如斯，自在腿就不需求跨过这条摆荡线，而超越身体，如一切的举措，做的准确，其完满的后果是会十分分明的-身体的自在侧，会依一个良好的曲线，向前摆荡，腿的局部则不会卷曲，它会精美的制作出一条长的线条，脚尖也会立刻的，在地板上，找到准确地位。

 要留意某些能够犯错的情况，为了要多一点时间，让下半身加快分开第一步，这能够会丢失能量，而后为了要再制作能量，会误用到脚部的举措，准确的办法是，脚的举措，必须要在准确的时间，以添加及将原本第三步所发生的能量，从新导向，相对的过错将会是，鄙人降往前时，却将上半身今后送。

要晓得，摆荡是要使下半身 pass 过上半身，因而，下半身的速度，要快过也是正在往前挪动的上半身，在入手往上的摆荡 ( upswing )，在还没有被舞伴觉得，并共同之前，太早的摆荡及未成熟的举措，会使舞伴丢失接触，也会有时机将能量杀掉，由于，若没有摆荡所形成的身体倾斜，跨过地板，则脚步的目的点，会觉得是在其时身体地位之下，而不是身体的投射线 ( line with the body projection )。

开式右转步 ( the open natural )，我的觉得是，当脚一旦超越了一个朝向合并的地位时，你将无法中止，由于，身体分量 ( body weight ) 的摆荡，是aimed to要超越那个点的，换言之，假设你想要跳一个closed natural，但你摆荡中的element 却超越了你想要的，而你仍是要并脚的话，后果，你不是立即就站不稳，就是你即使站好了，你的上身也会over turn，由于你失准的能量 ( miss-aimed energy )，会跑到其余处所去了！我以为，一个好的闭式右转步的摆荡，它身体分量最终方向是一个纯往上的地位，而且很稳的在并好的双脚之上。

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