少林拳应该怎么练

爱钥匙 2021/4/25 17:39:14     来源:21天入门公众号     点击:486     序号:1927
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少林拳应当怎样练?

少林拳首先要求练好基本功,即站桩。

桩有马步桩、椅子桩、丁字桩等,同时也练视﹑听﹑抓﹑拉﹑推﹑举﹑踢等。

“拳打一条线”是少林拳最光鲜的一个特色。身法有八要,即起、落、进、退、反、侧、收、纵。

套路直来直往,举措朴素有力,种种套路演练均在一条线上。

手眼身法步的要求是:手段曲而不曲,直而不直, 滚出滚入应用自若;眼法以目瞩目,以审敌势;身法起横落顺,侧重掌 握重心,不失均衡;步法进低退高,轻灵稳定。

在运用的办法上,要求 藏而不露,内静外猛。战术上善於暗渡陈仓,指上打下,佯攻而实退, 似退而实进,真假兼用,刚柔相济,乘势飞击,出手无情,击其关键。

 因此拳谚用“秀如猫,抖如虎,行如龙,动如闪,声如雷”来描述其变 化多端的战术。

少林寺武术将“三节、四梢、五行、身份、步法、手足之法、上法  进法、顾法 ( 开法、截法、追法 ) 、三性保养法、内劲法“叫做十法 , 它是综合手、眼、身、法、步、精力、气、力、功、功防、内外、劲法、三  性保养等方面总结出来的实践。 练习少林武术必需明白十法 , 才干不出偏向, 见效迅速。

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