一、步位

1、正步： 两脚聚拢，脚尖对前方，重心在双脚上。

2、小八字步： 两脚跟聚拢，脚尖分开。对左、右前角。

3、大八字步： 两脚跟相距一脚半，其它同小八字步。

4、丁字步： 右脚跟聚拢左脚窝，脚尖方向同小八字步。

5、虚丁步： 站丁字步，右脚顺脚尖方向伸出，绷脚点地，大腿外旋。

6、踏步： 左脚尖向前，右脚向左后踏，脚掌着地，与左脚跟成一横线，左脚竖立为重心，右腿微屈，两膝前后堆叠。

7、弓步： a. 正弓步， 站右丁字步，右脚顺脚尖方向迈出，屈膝，小腿垂直， 左腿直，重心在当中，上身与右脚尖同一方向。 b. 横弓步，当弓步的上身左转与左脚尖同一方向时，称横共步。

二、 步法

1、圆场、单碾步、双碾步、花梆步、蹉步（错步） 、颠步（垫步）、跑跳步 幼儿园舞蹈浅易步法 幼儿园舞蹈浅易步法（一）选自黄式茂教师主编《幼儿舞蹈教养指点》 1、踮起脚尖向前走 踮起脚尖向前走的练习是训练幼儿舞蹈时的良 好姿势，也是为进修碎步打好根底。由于脚尖踮起（又 称起踵，即把脚跟提起来） 能仰面、挺胸、收腹，使身体有良好的姿势。练习时先在原位踮起脚尖，而后 再向前走。因为幼儿的把持力差，轻易疲惫，因此练习的时间不克不及太长，向前走时速度不克不及太慢。一般双 手叉腰，按音乐的节奏和走步相距离来实行。踮起脚尖向前走， 一般采取 2/4 或 4/4 拍音乐为适合， 3/4 拍 音乐亦可用，但不宜多用。

2、蹦跳步 提起脚跟并脚跳又称蹦跳步。做举措时，两脚并立，身体稍向下蹲 作预备， 一拍或两拍跳一步， 按音 乐的性子和节奏极轻跳起， 落下时要用前脚掌着地，屈膝而有弹性。蹦跳步的音乐采取 2/4、3/4、4/4 拍皆 可，但必需是带有跳音的乐曲。

3、碎步走、小步跑 碎步走的举措是两脚踮使用前脚掌轮番疾速地向前走， 膝盖稍弯曲。 小步跑就是小跑步，半拍一步，每一拍的前半拍，左脚向前跑一小步， 同时右脚离地，膝微屈；后半 拍，右脚向前跑一小步，同时左脚离地，膝微屈，依 次瓜代， 延续向前。跑时双手叉腰或自然摆动， 步子 应小而轻快， 速度要平均。 碎步举措不受音乐节奏的制约。而小跑步则必需一拍跑二步，因此小跑步一般常采取2/4、4/4 拍的音 乐。为了训练幼儿听音乐改动举措，能够把碎步走和小跑步放在同一乐曲中实行练习，进步幼儿对音乐的 感想力。

4、滑步 滑步是一拍一步，向侧面实行。前半拍左脚向左擦地滑一步，后半拍左脚极轻跳起，右脚急速向左脚 并上。右脚举措同上，方向相反。 滑步一般采取2/4、3/4、4/4 拍音乐，但必需有滑的觉得。

5、踏点和踏跳 踏点和踏跳是幼儿舞蹈中常用的两个基本步法。它们都是两拍一步。 踏点步的跳法是第一拍左脚踏一步； 第二拍屈左膝， 右脚尖在左脚跟后点地。第三、四拍，右脚入手， 举措对称。踏点步一般向左侧或右侧踏（又称侧点步） ， 也能够向前或退后踏。踏跳步有三种跳法： 第一种跳法是第一拍右脚踏一步 （向前、向侧、向后都能够）；第二拍右脚跳起，同时左脚屈膝抬起，脚尖向下。第三、 四拍左脚入手，举措对称。第二种跳法是，第一拍右脚踏一步，第 二拍右脚跳起， 同时左腿直膝后举。第三、四拍，左脚入手，举措对称。第三种跳法又称踏踢步，

第一拍 左脚踏一步，第二拍左脚跳起，同时右腿直膝向左前方踢起。第三、四拍， 右脚入手，举措对称。 踏点步和踏跳步一般采取 2/4、4/4 拍音乐。它们能够在同一曲调中实行练习。

6、踵趾小跑步 脚跟脚尖跑跑跑又称踵趾小跑步。 这个步法四拍实现。 第一拍右脚跟向右前方点地，同时左膝微屈， 身体稍向右倾，脸向左前方，第二拍右脚尖 向后点地，同时左腿蜷缩，身体稍仰，脸向右后方，第三、四 拍右脚入手向前跑四小步。假如两脚瓜代实行，应向前跑三小步，以便换脚。左脚入手，举措对称。 踵趾小跑步采取 4/4 拍音乐较为适合， 练习时先两手叉腰，逐渐加上采果子等手的举措，或两手搭在 前面人的肩上成一行或搭成圆圈等实行练习。

7、娃娃步 摆入手臂拐拐脚就是娃娃步，是儿童舞中大头娃娃的举措。两拍一 步（或一拍一步） ，第一拍（或前 半拍） ，左腿屈膝向旁抬起，小腿向上翘，两手五指伸开向左摆动，头和上体向左侧弯曲，第二拍（或后 半拍） ，左脚落地。

8、跑跳步 跑跳步一拍一步，前半拍左脚向前轻跳，同时右腿屈膝自然提起， 脚尖向下；后半拍右脚向前落地。 右脚入手，举措对称。两脚延续做就是跑跳步前进。跑跳步 2/4、4/4、6/8 拍音乐都能够用，但 3/4 拍音乐 用得比拟少。

9、赛马步 赛马步一拍一步，前半拍左脚向前跑一步；后半拍，右脚跃至左 脚处， 同时左脚离地屈膝预备向前跑， 延续起来象马跑的样子。右脚起步，举措相反。跑步时，身体稍前倾，两臂前伸稍屈，两手半握拳，做拉 马缰绳状，或一手上举做挥鞭状。赛马步 2/4、3/4、4/4、6/8 拍音乐都能够用，但要能跳得起来的乐曲。

10、瓜代步 瓜代步是幼儿常用的抒怀的舞蹈步法，举措节奏不均等，幼儿比 较难把握，必需重复练习，才干举措 自若。 瓜代步两拍一步。第一拍前半拍，左脚向前一小步，重心在左脚；右脚前掌在左脚跟后踮地，重心移 到右脚，同时左脚离地。第二拍前半拍，左脚再向前一小步，重心移到左脚；后半拍停息。右脚入手， 左 右脚相反。 瓜代步一般采取 2/4、4/4 拍音乐，做瓜代步时能够两手叉腰；两臂向侧面摆动；一手叉腰，一臂向左 右摆动；或两人并立穿加入等。

11、进退步 进退步是幼儿跳新疆舞的基本步法，实践上幼儿跳的进退步是一 前一后的垫步。 顺次幼儿进修进退步 必需在学会垫步的根底上才干实行。 幼儿做的进退步都是右脚入手，一般在原位实行。进退步两拍一步， 第一拍前半拍，右脚向前半步，前脚掌着地，左脚稍抬起；后半拍，左脚着地，右脚离地。第二拍前半拍， 右脚撤退半步，前脚掌着地，左脚稍抬起；后半拍，左脚踏地，右脚离地。进退步加上手臂的举措构成美 妙的姿势，能够心旷神怡。 进退步一般采取 2/4、4/4 拍音乐。

12、小铃铛步 小铃铛步是很乖巧的儿童舞蹈步法， 为幼儿所喜欢。 它象铃铛一样的形象和节奏，纯熟的举措（一摇 一摆） ，看起来很乖巧象摇铃铛一样。小铃铛步两拍一步。第一拍，左脚入手碎步急速前进；第二拍，左脚踏地屈膝，身体稍向左倾，同时 右脚绷脚蜷缩向右前方擦出离地。 右脚入手举措对称。 一般采取 2/4或 4/4 拍音乐。

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