自行车骑行须知

一、直行

1、大队骑行时，不要乱晃或急剧改动本人的骑乘道路。尤其是在最前面的人，一个小举措传到队伍后面就能够形成大事变。比方地上有个盖子，一般状况下就是疾速的闪从前，但在队伍骑行中50米以外就要入手举措。

2、精力要集中。带头的人要集中精力坚持一条稳固的道路，后面的人不要只看前车的轮子，而要留意前方两侧的情况，而且防止和前车后轮接触。

3、不要踩踩停停，要坚持流利的踩踏。

二、转弯

转弯时明白的把转弯的举措做出来，让骑在后面的队友晓得何时要转。

三、撤退

向左退到队伍后方时，要略微留意一下左后方的情况，疾速略微用眼角看一眼免得有路边的车辆靠近。腿的时候间隔不要太大，约为1--1.5米为最佳，依然坚持一条稳固的道路，滑进队伍尾端。

四、加快和延缓

1、应用转速来加快遇上。前面骑行者渐渐离你远去，不要急着变速，加速踩踏的速度来把持速度是比拟好的方法。

2、应用风来延缓。将近撞上前面骑行者后轮时不要急着刹车，略微往右边靠一点，把身体听起来吃风，调整速度后再移回原位。

五、其它

1、骑车时向后看时坚持稳固。一般来说头向右后方转去，车会向左挪动，该当把持向后看时仍坚持直线骑行。别的，也能够练习握把时从腋下今后看的技巧。

2、不要硬撑，带头人要留意后面的情况，有人落伍了，速度就要减缓，不克不及带头的人就不要勉强，轮到的时候直接左移插进队伍后面，让他人带头。

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