唱歌要用“胸腹式呼吸”，也有说要用“腹式呼吸的”。我们晓得，他们讲的详细要求基本上是一概的。因而我们不用管它怎样叫，只有把握好歌唱时怎样“呼气”和怎样“吸气”的要领，并把它使用于歌唱中，就能够了。下面就引见一些详细的练习办法，供练习者参考。

[练习一]仰卧吸气、呼气

仰卧，像要睡觉那样，全身松开，吸气，这时，气就能吸到腰的四周（能够用手摸摸本人的腰和腹部），停半晌，而后呼气，呼气时，用舌尖小声的说“丝”，或“无“，每次练习都要用表反省一下一口吻呼尽，需求多少时间。入手练习，一般只能到达20秒左右，往后能够到达40秒以上。

这个练习的目标，是让学生领会，什么叫“把气吸到腰的四周”。当学生领会到了往后，能够改为坐着的姿态，往后要用站着的姿态来练。

这个练习，每日做数次，每日练习的时间不得少于五分钟。

[练习二]弯腰吸气、呼气

假如采取站立的姿态练习惯味，不克不及把气，吸到腰的四周，应领先做这个练习。办法是：先挺胸收腹站好，而后上身前倾，如鞠躬状，（手自鄙人垂或向前伸，扶着桌子或什么东西）吸气，后腰膨胀，稍停半晌，呼气，嘴里说“丝”或“无“。气呼尽，再吸气，再呼。延续做数次，要把留意力放在后腰的膨胀上。用鼻子吸气，也能够用嘴和鼻子同时吸气。这是“慢吸慢呼”的练习。

会做之后，改做“快吸快呼“的练习。办法是：用鼻子吸气，用嘴呼气。吸气时鼻翼内收，吸出响声来，吸气是自动的，呼气不要自动，这个练习要延续做快吸快呼30——50次以上。往后逐步添加次数。每日的练习时间不得少于五分钟。

经过一段时间的练习之后，的确领会到“把气吸到腰的四周”了，再练习时，就能够把鞠躬的角度改的小些，逐步改到用站立的姿态实行练习。假如用站立的姿态，也能做到把气吸到腰的四周了，往后就用站立的姿态实行练习。

这个练习的目标，是让学生进一步领会“把气吸到腰的四周”的觉得。重点是让学生领会后腰在呼气时要坚持吸气的形态。各人晓得，唱歌是要用力的，哪里用力？有的教师说：“唱歌要使腰劲”。可见腰没劲是唱不好歌的。平常人们说的某某人唱歌“底气足”，生怕就是由于他的腰有劲的原因吧。

上述的两个练习，在呼气时，也能够唱一个字，比方“乌”或“啊”、“厄”等；也能够延续的说“1、2、3、4、5、6、7、8、9、10，1、2、3、4、5、6、7、8、9、10。”重复说。

[练习三]“气泵”

把握了“练习一”和“练习二”之后，就能够做这个练习了。这是前苏联莫斯科苏维埃剧院斯特列尼科娃创编的“呼吸操”中的一节。

练习的办法是：上身前倾如鞠躬状，在前倾的进程中急吸气，让后腰膨胀，在规复竖立姿态的进程中呼气。用鼻子吸气，用嘴呼气，吸气时，鼻翼内收，吸出响声。重复这个吸和呼的举措。累了，休息一下再持续练。

纯熟之后，上身前倾半程时吸一次气，让后腰膨胀，而后立刻松开把气呼出，规复到竖立时再吸一次气，而后立刻呼出。就像用打气筒给自行车打气时收回的声音。每次延续做一分钟，每日练习的时间不得少于五分钟。

这个练习是最有用的练习办法之一。练习时要留意：为吸进多一些的气而拉长吸气的时间是过错的。应当在短时间之内吸进更多的气才对。

[练习四]急吸急呼的另一种练习办法：“吸纸条”

手持一窄纸条，放在一鼻孔前，用鼻子急吸气，纸条被吸向鼻孔，把鼻孔盖住，同时收回一个“嗒”声，而后，用嘴呼气。如斯重复。气吸的劲越大，“嗒”声越大。练习时，思想上要只留意吸气，只留意腰的膨胀。呼气，不是自动的，吸气后，只有将膨胀后的腰松开，就能够把气呼出了。这个练习的要求是：每30秒吸80-90次。每练一次必需保持30秒。稍停半晌再练。每次不得少于五分钟。往后，把时间添加到40秒、50秒、60秒、直至3分钟，或更多。其次数，以每秒2-3次为准。也就是说，一分钟要吸120--180次。固然，这个练习是很累的。你能保持练吗？

在声乐进修中另有所谓“狗喘息”或“蛤蟆气”的练习。就是学狗张嘴呼吸的练习，就是“急吸急呼”的练习。这是从前很盛行的练习办法。这个练习办法，练的时候张嘴吐舌，练一会嘴就发干，因此很多人不情愿练。假如你也不情愿练，就提议你用这个“吸纸条”的办法来练。其作用是一样的。

[练习五]仰卧吸气、举腿呼气。

仰卧，吸气，呼气的同时举腿。（腿分开地面即可，不要举的很高）呼气时，嘴里说“丝”或唱一个音。能够是短音，也能够是较长的音。这个练习，首如果让学生领会呼气时腰、胃部、和小腹等部位的觉得，——肚脐以上的部位往外凸，腰部膨胀，小腹跟着呼气而向里收。即前边说的：‘先凸胃、再收腹”。

这个练习首如果锤炼和歌唱呼吸有关的肌肉，使之灵敏、有力。因此，进修声乐的人都要留意锤炼身体。在做这个练习的同时，最好也练练“仰卧起坐”。固然，选做其它有助于加强腰腹肌的活动也都能够。

[练习六]吐唇哼鸣

嘴唇稍前凸、松开，呼气时让嘴唇哆嗦，收回似“嘟”或“噗”的声响。先练发短音，然后再练发长音。纯熟之后，能够用这个“嘟嘟”声哼发自下向上然后再向下的滑音。也能够哼唱歌曲的旋律。假如入手练习时，发不出“嘟嘟”的哼鸣音，也不要焦急，那就先让嘴唇哆嗦收回“噗噗”的声响也行，此时要把留意力放在感想呼气时腰部和腹部的举措上。有的人嘴唇因此不哆嗦，是由于嘴唇不松开，要晓得，嘴唇的哆嗦，是气味经过嘴唇漏洞时，因为压强的改动而形成的，不是嘴唇使劲的后果。

气味的练习另有许多，比方：用“闻花”、“闻味”的举措，练“慢吸”和“急吸”；用“吹尘土”、“吹灭火苗”的举措来练“快呼”；用“吹火焰”使之晃悠而不吹灭它来练“慢呼”；用“憋气”的方法领会腰的膨胀感；用笑的练习（哈哈大笑、嘿嘿的笑、嘻嘻的笑、哼哼的嘲笑）来加强呼吸的功用。平常走路或坐着进修，也要留意呼吸的方法，假如能按声乐进修时的要求来吸气和呼气。那这就等于全天都在练习呼吸。

教师上课时，是结合发声曲来练呼吸。学生课外练习时，假若有条件也能够用发声练习曲练。假如没有条件，就用我上边引见的办法练。也能收到很好的后果。

最终，我要强调的是：呼吸的练习要贯彻到全部声乐的进修进程中。即便毕业了，不再上声乐课了，也要持续保持练。不然，呼吸功用减退了，唱起歌来就会力所能及。

希望这篇文章对您学习声乐能有所帮助，如果你有在学习声乐时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有声乐高手解答你的问题。