持球突破技术动作有哪几种

夏虹伟 2021/4/21 11:21:40     来源:21天入门公众号     点击:4180     序号:1810
赞同 共获得0个赞同

持球打破是篮球的一种很重要的基本功,那么持球打破的技术举措有哪几种呢?

(一)原地持球打破

举措要领:(以左脚为中枢脚下从防卫右侧耳打破为例)预备姿态是两脚左右开立,两膝微屈,持球于胸前,打破前应先做瞄篮或其它假举措吸引防卫队员,或应用向右虚晃举措,使防卫者重心偏于本人左侧,打破人立刻用右脚内侧迅速蹬地,向左前方迈出一大步,脚尖向前,落在对方右脚侧,同时上体左转向防卫者右前方插肩,重心向前移。右手迅速将球交到左手放于左侧,在左脚离地前,用左手放球于迈出的前脚侧面,同时左脚尽力蹬地,加快逾越对方。

(二)同侧步(顺步)打破

举措要领:(以左脚为中枢脚下从防卫右侧耳打破为例)预备姿态同穿插步,同侧步打破假举措首要与投篮亲密结合,打破前应先瞄篮,当防卫者重心向前或上提时,打破人迅速用左脚下内侧蹬地,右脚下疾速向右前方趺出一大步,脚着落在防卫者左脚下侧面,同时上体右转,向防卫者左前方插肩,在左脚离地前,用右手放球于右脚下侧面,而后左脚下尽力蹬地行进,全速逾越对手,右手运球时,左肩、背起到护球和与对方对立的作用。

(三)跳步急停持球打破

应用向侧耳面或前面跳步急停,与防卫队员错位,实行打破,这种打破攻打性强,举措忽然,而且能在挪动中忽然急停,做变向打破。因为是跳步,一步急停,因此两脚任何一脚都可为轴。

举措要领:跳步前,应清楚地知晓防卫者地位及同伴传球道路,随时做好向两侧或向前做跳步急停的思想预备。看到同伴传来球应迅速伸臂素来球方向迎球,同时用异侧脚蹬地,两脚稍凌空,向侧方或前方跳起接球,而后两脚平行落地(任何一脚能够做中枢脚),落地后两腿屈膝,重心下降,前脚掌支持重心,而后再依据防卫者错位状况,迅速用穿插步打破对手。

希望这篇文章对您学习篮球能有所帮助,如果你有在学习篮球时遇到任何问题,可以点击这里提问,很快就会有篮球高手解答你的问题。

(文章源于用户发布,如有侵权,请联系删除)

发表评论

大家评论