反身举措是摩登舞的魂魄，反身技巧贯串于摩登舞基本功一切技巧中，使用于一切舞种的基本功中。反身简而言之就是转出发体。反身举措是一侧腰胯转向另一侧活动脚活动方向，并与之同进或同退到位的一种穿插发力活动方法。反身举措是身体完满活动的重要技巧，它不只发作于有转度舞步的入手，并且也是连接其它技巧、调解身体的重要环节。但凡有转度的舞步，就必需应用反身举措，从而为摆荡和倾斜修建起完满过渡的桥梁。

反身举措指的是以相对的胯和肩朝举措腿活动方向转动。乃上体(腰部以上)要先足部旋转，挪动是向前一步，足部外翻从足到身体到头，延长向外，向上成一圆弧状，该侧胸部要往前挺起，小腹压缩，臀部要提起，微撑住女士腰部，对侧腰部或肩部，稍为移向挪动足，当挪动足向前站立时，成为重心足，和原本的重心足，如今酿成挪动足，呈稍为穿插情况叫反身举措。反身举措乃上半身和下半身呈相反方向叫反身举措，因和女士相对，出现扣麻花的困难操纵美丽组合。

更高的要求应当看有没有应用反身技巧。假如应用反身技巧，使上身稍向左偏，到达左背肩甲骨凸起的效应，此时上身调解机能最佳。这一点对女士尤其重要，也就是说，作为跟舞的女士应当让领舞的男士，右手指感遭到分明的凸起。需求趁机强调的是，反身技巧是以“脚随身动”为条件，并以实现“脚随身动”为目标开展的。也就是说身体和舞步构成反向共同，这就叫反身举措。反身举措浅显地说跳舞时假如足部是直进或直退的，不要遗忘肩的转动。由于平日在跳直进或直退的步型时，肩是不克不及够做直进或直退的。该当是肩与足相对的活动，即反身举措。这种反身举措的作用在于形成身体线条的活动性，同时形成一种身体线条的美感。

人体内行走或跑动时，自然就会是出左足右肩向前往，不然就是顺捌走路了，更不会如许去跑动了。反身举措就是这种道理。所不同的这里指是的跳舞。华尔兹舞步一直都是在转动中行进或撤退的，因而，肩的转动一直不绝，就是在足部作直进和直退时，肩也是在转动着的。如跳华尔兹的右转第一步直进的同时，由左肩引导的向前的向右的转动也入手了、这就叫反身举措。因第二步时，身体就要向右转动1/4，惟有在第一步做了反身举措，第二步的转动线条也才干接上，第三步持续回升的线也会一鼓作气。另外的作用在于坚持身体的均衡。当两足成为一条直线时，肩也要成为与足一样的一条直线。如许就能很好地保稳健心的稳固和身体的均衡。同时这种姿态也是比拟美的。

反身举措地位：它和反身举措的不同之处在于'地位'这两个字上，反身举措是个举措进程，霎时消逝了，而反身举措地位是形状举措，是个滞留动态。是把反身举措的活动道理拿来，而且不消逝它，使它停止在必定地位上。这个举措就叫反身举措地位。它起到了两种首要作用，一是它的线条和姿式美，二是坚持男女身体的接触地位，便于下接别的举措。

反身举措首要用在左转或右转的第一步，既便于男女腰胯相贴地侧身转体，又添加了舞姿的精美性。在华尔兹里，反身举措使用于一切转圈及外侧舞伴的舞步的入手。左脚行进时，右肩和右胯前送，    左脚撤退时，右肩和右胯后让;    右脚行进时，左肩和左胯前送;    右脚撤退时，左肩和左胯后让。

 留意脚随身动，要做到成竹在胸，其实也没有想像中的难。晓得了反身举措的观点以及地位，便能够实行重复的练习。如许，使身体和舞步构成反向共同，既便于男女腰胯相贴地侧身转体，又添加了舞姿的精美的觉得。

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