想要在短时间内进步羽毛球水平，往常需求注重一些基本功的训练：

1、 首先是握拍

 把握准确的握拍办法， 是打好羽毛球的第一步。 由于惟有准确的握拍， 才干在击球时充沛发扬手指和手腕的作用。

2、 击球前的预备姿态

 预备姿态有两种， 一种是接发球的姿态(单打和双打）， 二是球收回后预备击球的姿态。 接发球时应当采用两脚前后站的办法， 既左脚在前， 右脚在后。 两脚间隔稍比肩宽， 脚跟提起。 接发球后的预备举措应当是双脚平行站法， 两脚的间隔等肩宽，右脚稍前， 多于左脚半个脚掌， 两脚脚跟微提， 随时起动。

3、 打高远球的挥拍的标准举措

我以为， 各人最好先练习挥拍的举措。 准确的挥拍举措， 能够使你的充沛发扬自 己的潜能和节俭膂力裁减伤病。 在击球前， 首先侧身， 右脚在后， 右脚作为支持点。 垃臂， 而后再挥拍。

 挥拍时要以肘为轴， 大臂带动小臂后绕， 首要靠小臂的挥舞速度和手腕、 手指的力气击球， 固然另有转腰的力气。 特殊要留意侧身， 左脚在前， 右脚在后。 在发力时要把重心放在右脚上。 在杀球时， 提议友人们用单脚起跳杀球， 如许做有助你在杀球后迅速起动。

挥拍速度与力气的关系。 力气在挥拍时很重要， 但不是起彻底要素的。 缘因就在于挥拍的速度， 挥拍的速度越快， 发生的力气就越大。 在许多竞赛中， 我们能够看到有些运发出发材薄弱， 但杀出的球势鼎力沉， 球速象出膛的枪弹一样。 因此， 有速度再加上力气是最完满的啦。

4、 非持鼓掌的作用

有些友人无视了非持鼓掌的作用， 以为那只手在击球时举起无非是为了美观或许是摆照型， 放在哪儿都无所谓。 非持鼓掌在击球时所起的作用十分大， 它能够让你坚持均衡， 同时， 在击球时向一侧摆动能够起到带动你的回身， 加大你的腰腹力气， 万万不可小视呀。

5、 击球时球拍的角度和击球点的抉择

击球时拍面抉择不同的角度和击球点， 从而到达你击球的目标， 击出球的后果是不同的。 在打高远球时， 球拍面略微向上， 击球点在头上方，手臂向前上方发力。 打平高球时， 拍面向前， 击球点略微靠前， 手臂向前上方发力。 杀球时，击球点在前上方， 球拍面在击球时向下， 同时应用小臂、 手腕和手指速度和力气向下挥舞。

打劈吊球时， 手指把持球拍拍面， 击打球托的右侧或左侧， 手腕和手指下压， 改动球的方向，同时要留意坚持举措的一概性。

6、 步法

步法分为： 1、 上网步法 2、 中场挪动步法 3、 后场步法。

步法的训练十分重要， 一切步法在起动时大多是先起动右脚， 步法的完毕也在右脚上。 固然， 左手握拍的友人相反。 要害是要纯熟把握步法的调整和应用， 即步法的连接。

7、 网前球

推球、 勾球、 撮球是羽毛球技术中的轻技术之一， 技术难度较大。 首如果掌握在触球时， 持拍的手必定要松开， 只管用手指把持球拍， 如许才干打出高质量的球。

此中，打好高远球和学会步法是羽毛球喜好者必需把握的最重要的技术。 假如你能够在极被迫的状况下把球回到对方的后场， 你能够灵敏的应用步法， 那么， 在羽毛球业餘竞赛中， 有许多人将败在你的拍下。

希望这篇文章对您学习羽毛球能有所帮助，如果你有在学习羽毛球时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有羽毛球高手解答你的问题。