先来讲讲进修跆拳道的益处：

1、进步身体本质

跆拳道是一种首要运用手及脚实行搏斗或对立的活动，深受世界各地人士尤其是青少年欢送。跆拳道锤炼的进程中对体能的要求和耗费有要求。恰当实行跆拳道训练，能够加强身体抵御力，进步身体本质。

2、培育调解才能

跆拳道有24个套路，打套路的时候身体必定要均衡。尤其是对打实战进程中需责备身各部位的共同，经过手部、脚步的举措谐和实现调解性的训练，而且使本人更有灵敏性。

3、锤炼毅力、减压

进修跆拳道是一件很辛劳的事件，需求忍受长时间反复的训练，需求每周牢固时间的保持。当你想抛弃的时候，要学会抑制本人的动机，要建立保持训练下去的勇气。训练进程中能够培育本人不怕受苦的精力，磨练本人的意志。跆拳道的训练中有动向独到的喊声共同，更具减弱精力压力之成效。

4、锤炼反响速度

跆拳道不考究花架子，一切举措都以武术搏斗为中心;要求速度快、力气大、击打后果好，因此这无形中锤炼了反响才能。

5、进步自决心、培育礼节

跆拳道不只是力气的对立，身体本质的进步，更多的是在进修进程中领会相互尊敬，相互谦逊。

6、优化体型，使线条更精美

跆拳道特有的锤炼方法能大大添加人的身体柔韧性及乖巧度，且双腿的线条更精美，加上挺胸、仰面、立腰等专门姿态的训练，对坚持精美身形有异乎平常的处所，因此它的塑身作用毫不亚于任何一种健美活动。

任何活动有利处也会有必定的害处，学跆拳道的害处有以下几点：

（1）进修跆拳道，假如练习不当轻易形成本人身体上的受伤，一般练习跆拳道的话，会有许多大幅度的举措，把握不好的话很轻易形成肌肉拉伤的。

（2）自身跆拳道这项活动就是比拟带有那种十分有气概的觉得的，假如不留意心思调理轻易形成本身的好勇斗狠，能够会构成一个比拟火暴骄横的性情，不利于生长。

（3）长时间进修跆拳道，在必定水平上轻易形成大腿肌肉变粗的状况，由于踢腿举措太多，轻易让腿部肌肉在不时的练习中愈加壮实，更轻易变粗。

（4）进修跆拳道要有充足的时间去训练，这兴许会和学校的课业时间上有所抵触，因此也会在必定水平上添加孩子的能够压力。练习跆拳道是也有许多的好处，对身体发育仍是有增进作用的，留意量入为出即可。

希望这篇文章对您学习跆拳道能有所帮助，如果你有在学习跆拳道时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有跆拳道高手解答你的问题。