街舞如今是获得了中国各个年龄段人的存眷。 跳街舞不但能够锤炼身体、 塑身还能够锤炼人的意志力。 由于街舞不同于一般的， 街舞的一些举措是比拟难的， 这些举措的练习是要持之以恒的尽力的，没有刚强的意志力是很难学会街舞的。 如今许多人都爱好街舞都想进修， 可因为一些个因缘因， 没有条件全系统统的去 进修街舞， 于是很多人抉择了自学街舞。 本文就是讲讲怎样自学街舞， 自学街舞 要留意什么？
首先，在进修街舞之前我们要先去知晓一下街舞的根底常识。比方街舞的品种，不同品种街舞的特色。这些最基本的东西，我们必需知晓。惟有知晓了这些， 你才能够找到街舞练习的反向， 同时这也是你抉择街舞范例的条件 条件。
第二，依据个人的状况和喜好抉择合适本人的街舞品种。不同的 人对街舞品种有不同的抉择，另外，不同的街舞对根底的要求不一样。比方 breaking 就对身体本质、 力气要求比拟严厉， 而 poping 对力气的要求要低一点， 但对身体的调解性、 音乐的节奏感要求强等。 正由于街舞品种的差别， 因此男生 学 breaking 较多，女生进修 jazz 较多。固然另有其它街舞的品种我在这里就不 逐个论述了。
第三，先打好街舞的根底。比方我们要练习身体的柔嫩性、调解 性、舞感、力气等街舞根底。如练习本身的力气我们需求每日做俯卧撑、跑步等 根底活动；培育舞感我们要多听街舞音乐，多随着音乐跳舞，锤炼本人的乐感。
第四，找一些街舞光盘实行练习。你也能够去专业的街舞网站上 下一些街舞视频进修，本人随着视频练习。有条件能够讨教本人学街舞的友人， 或是到网上和进修街舞的网友交换。 有多个街舞友人、 网友对本人的街舞进修是 十分有利处的，一个是我们碰到街舞问题的时候，能够互相协助。另外，也能够 互相鼓舞，给对对方精力的力气。
第五，保持练习。学街舞言而不但是没有用的。学舞蹈要害仍是 保持练习。每日保持，不要涣散，不克不及碰到困难就畏缩。
自学街舞要主见的处所：
第一，练习街舞时所用的音乐是十分有特色的 Hip — Hop节奏，因此各人在练习 前首先要熟习并顺应伴奏音乐的特色。 假如一听到音乐， 您就能够很精确、 自若 地踏上步点并与音乐合拍，那您便能够入手进修街舞了。
第二，街舞练习有时是很单调的，比方实行腿部柔韧性练习，确实索然无味，尤 其是练到必定水平， 还会有腿、髋部酸痛的觉得， 这是练习者呈现的相似長跑运 发动一样的“疲惫期”， 此时最重要的是本人要有刚强的意志， 有苦恒之心， 不 可停歇。因腿功柔韧本质与腿功别的本质比拟起来，轻易开展，也轻易衰退。此 时应擅长自我调整，恰当减弱下压力度、幅度，裁减压腿时间，或是实行踢腿练
习，与压踢结合等。只有保持下去，酸痛的觉得会逐步消逝的，当时你会为本人 获得的成果而高兴的。
第三，街舞是一个有风险的舞蹈， 有些举措很轻易让本人受伤。 因此必定要留意 平安。提议你训练的时候戴护具，比方护腕、护肘、护膝之类的，这个不是死规 矩，能够依据本人的爱好佩带，不过我仍是提议你戴上，对你有利处的，万一伤 到了，影响心情和进度。
第四，要重视根底的练习， 不克不及急功近利。 碰到困难必定要保持。 练习 Breaking 的流程 2006-07-29 15:571. 要有一颗酷爱街舞的心 . 这是学舞的最基本的条件 . 为了钱.为了泡妞而练舞 . 那种念头是不好的。
2、培育乐感 . 节奏感. 多听舞曲 . 而后在头脑里梦想一下舞步和举措 .为往后的实 践打好根底 .不必太焦急 .先学会跟拍 .打拍子.
3、练习好形体 .免得跳起舞来太鄙陋或许太僵硬
4、打好身体本质基本功 . 练习力气 .柔韧.调解. 并且这个是之后都不断不克不及抛弃 的.基本功好 .练举措会很快的。力气：做俯卧撑 .或许杠铃；柔韧：压腿 .开肩. 压腰. 调解.
5、在练身体本质基本功的同时 .也要培育舞感 .找镜子听音乐对着镜子跳舞步 .让 本人的举措尽能够的美观 . 并且只管跟音乐节奏 .
6、在身体本质基本功小有所成的时候 . 能够练习一些简略的街舞基本功了 .双手 倒立,6 步.支持类. 手翻.
7、知晓清楚本人身体的状况往后.能够练习一些简略的举措了 .引荐:nike.3脚 顶. 头顶. 肘撑. 踢腿翻 .
nike 因为只要撒手压脚 .难度最小.也为之后的种种倒立举措打根底 .因此推 荐.3 脚顶是为之后的种种支持打根底 . 头顶是为了头转刷头之类的打最基本的 根底 .
8、假如身体本质基本功和街舞基本功打得好的话 . 进修那些简略的举措是很轻松 的.因此把简略的举措练稳 . 举措要做得洁净利索 .视觉后果才好的 .因此必定要 练稳 .
9、而后能够跟音乐跳舞步 .6 步接你曾经练稳的 nike 之类的简略举措了 .练到流 畅自然 .
10、这时能够更进一步了 .能够由你入手练的简略举措进阶一级 .能够练飞机撑 . 倒 7. 吊腰和支持旋转类的 .
11、以上的步调假如你能全部实现得不错了 .那么. 你的本质应当也很不错了的 而后. 就能够入手练习一下
power的举措了 .也就是俗称的［大招］.但也不要一下就想TM番口回环那类要求较 高的. 先从风车和头转入手练 . 由于曾经有了飞机撑和头顶的根底了 . 勤加练习 . 不难胜利的 . 这时需求领会的 . 只是甩脚和腰的应用了 .
12、呵呵.power是没那么轻易练成的.并且很单调.因此在这个时代.也能够练些 其它的举措.既适用又蛮美观的举措.比方椅子［1点支持］.hong1O.假如手的力 量充分的.还能够练一下TMS的起步吧.也不奢望学会.先练好那觉得.
13、接下去这就是一个漫长的过分期了 . 很愁闷的 .power 练不出 .style 又练得差 不多了 . 那么趁这个时候 . 能够把本人全面化一下 . 把曾经学会的举措练稳 . 没学 会. 但和曾经学会的举措如出一辙的练出来 .
这时候你的水平也曾经离开生手上路啦 .power 练不练出那也是不重要的了
14、会的举措多了 . 就能够入手练习举措的衔接了 . 把你会的种种举措练习衔接在 一同.也是要洁净利索 .练习过了一段时间 .你会发明你的力气和身体调解性大大 进步. 等到你能把你的大局部举措连起来了 .那么.也就象征着你曾经进入下一个 阶段了. 离胜利不远了哈 !
15、假如这时候连风车都还没练出.那真得尽力攻一下power先了 .在此时的状况. 以你的力气和调解 .
彻底不是一件难事了 .但要留意.不克不及练出风车就算了 .要充沛把握甩脚和提腰的 办法. 这对之后的 power 练习都是很重要的 .
16、把握了风车的办法 .甩脚和提腰应当把握得不错了的 .头转的时候应用到甩脚 的话.那就会有惯性.要练出头转也不难了的 .练出往后就能够头转接风车了 .嘿 嘿.同时.TMS的起步也练了一段时间了 .又会甩脚又会提腰.并且练了那么久的 基本功的了 .耐烦的去练.多练多想情理.不要抛弃.TMS也会在一段不长的时间 内练出了的 .之后.也能够练动手转类了 .身体的道理和头转一样 .不同的是只是 用手转.记得用手掌转 .同时也练下 UFO.
17、举措都练得差不多了咯.power也是要连起来才牛D.因此.也能够入手练 power的衔接了哈.道理是由高到低.如许比拟轻易.象头转接风车.TMS接风车. 练好往后领会好衔接时候的觉得.而后练到能由低到高.风车起TMS起头转.最终. 告竣TMS接风车接头转能轮回.那就曾经算是一其中上的高手了 .
18、就差回环一个难关了 .TMS练到后面能腾起来.那么也不是很困难了的.勤练 是最要紧的 .都练那么久了 .power 是怎样回事也该知晓了 .回环的时候留意抛腰 和身子成 10字.锲而不舍.胜利就在不远了的 .
19、把power都衔接起来.TMS.风车.回环.头转.90.2000之类能轮回衔接.
20、最终.冲撞本人的极限吧 .单手回环.肘回环.陀螺风车.倾斜手转之类的 .尽力 吧.!
最终再罗嗦一句 .万万不要抛弃基本功 .并且留意.想胜利必须要勤劳的 即就是蠢才 . 在街舞范畴里 . 都仍是要汗水 . 血. 泪才干胜利的 !
希望这篇文章对您学习街舞能有所帮助，如果你有在学习街舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有街舞高手解答你的问题。