伦巴首如果8字胯，方步，原地转跨律动.前后左右的古巴摇滚步。

1、矩形步

男子舞步左脚向左侧跨，膝部弯曲，重心在右脚逐个快将重心更换到左脚•右脚靠左脚.右膝弯曲逐个快将重心更换到右脚•左 脚向前伸，膝部弯曲逐个慢将重心更换到左脚，右脚向右边跨，膝部弯曲逐个快将重心更换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲逐个 快将重心更换到左脚，右脚向后放.膝部弯曲逐个慢

女子舞步右脚向右侧跨，膝部弯曲.重心在左脚逐个快将重心更换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲逐个快将重心更换到左脚，右 脚向后放，膝部弯曲逐个慢将重心更换到右脚，左脚向左侧跨，膝部弯曲逐个快将重心更换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲逐个 快将重心更换到右脚.左脚向前伸逐个慢

2、左回身

男子舞步重心在右脚.左脚向左侧放.膝部弯曲逐个快将重心更换到左脚，右脚靠左脚.右膝弯曲——快将重心更换到右脚•同 时向左回身，左脚向前伸•膝部弯曲逐个慢持续回身，将重心更换到左脚，右脚向右侧放，膝部弯曲逐个快将重心更换到左脚， 同时向左回身，右脚向后伸，膝部弯曲逐个慢

女子舞步

右脚向右侧跨，膝部弯曲.重心在左脚逐个快

将重心更换到右脚.左脚整右脚，左膝弯曲逐个快

将重心更换到左脚.同时向左回身.右脚向后伸，膝部弯曲逐个慢

持续回身，将重心更换到右脚.左脚向左侧跨，膝部弯曲逐个快

将重心更换到左脚.右脚整左脚，右膝弯曲——快

将重心更换到右脚，同时向左回身.左脚向前伸•膝部弯曲逐个慢

3、右向下回身

男子舞步按照快、快、慢的韵律，走完伦巴的矩形步.将女伴的右臂举起，慢步退后.以便女伴向下回身持续跳伦巴舞的另一矩 形步，用右手推女伴身体的左边，使她在她的右臂下回身.男子在慢步撤退时.规复合对地位。

女子舞步

按照快、快、慢的韵律，走完伦巴的矩形步.举起右臂，预备在慢步向前跨走时向下回身

在右于臂下面回身时.就耍向右绕圆圈。入手时用右脚，按照快、快、慢的韵律.向前走三步.在男伴前面回身，持续以半矩形 步行进.站成合对位宜

4、古巴式走步

男子站在合对位宜.双脚鉴拢.身体重心在右脚向左边绕.用左脚入手.按照快、快、慢的韵律（古巴式走步）•朝若舞程线. 用基本舞步，撤退兀步

女子舞步站在合对位宜，双脚绽拢.身体重心在左脚向右边绕，用右脚入手.按照快、快、慢的枸律（古巴式走步），朝着舞程 线.用基木舞步.行进六步

男子舞步站在合对位宜，双脚釜拢.身体重心在右脚向左边绕.用左脚入手.按照快、快、慢的韵律（古巴式走步）•朝着舞程 线.用基木舞步.行进久步

女子舞步站在合对位宜，双脚聚拢，身体巫心在左脚向左边绕.用右脚入手.按照快、快、慢的枸律（古巴式走步）•朝着舞程 线.用基木舞步，撤退六步

5、开扩脱步

男子舞步

左脚向左胯逐个快

右脚靠左脚快

将女伴推开.左脚向前跨.人向右边站，如今已站在同向位的地位，用舞的握于•式，伸出左臂.弯着右臂肘逐个慢如今，在逐步 地将女伴拉向本人这一边时，就要循着圆圈向右退后了（双肩不要倾斜）C按照快、快、慢的韵律（古巴式走步）撤退几步，直 到使女伴站在合对位宜为止

女子舞步右脚向右胯逐个快左脚靠右脚逐个快右脚向撤退，分开男伴，向左边站开，如今站在同向位的地位.右手在男伴的左手 中.弯着左臂逐个慢男子将女伴拉向眼前时.向右走成圆形（双肩不要倾斜）。左脚入手，按照快.快.慢的韵律（古巴式走 步），向前走几步，直到站成合对地位。

6、古巴式脱步

古巴式脱步是一种过渡的步法.是用來改动方向的，共有两个快步和一个慢步。在由行进的方向变为撤退的方向时，男步是行进 两步，撤退一步.行进一步，用右脚入手。

7、行进、撤退脱步

男子舞步左脚向前跨.膝部弯曲逐个快将重心换到左脚.右脚弯曲逐个快将重心换到右脚.左脚靠右脚.左膝弯曲逐个快将重心 换到左脚，右脚向撤退.膝部弯曲逐个快将重心换到右脚.左膝弯曲逐个快将重心换到左脚，右脚亜左脚.右膝弯曲逐个慢

女子舞步右脚向撤退.膝部弯曲逐个快将重心换到右脚.左膝弯曲逐个快将重心换到左脚.右脚靠左脚.右膝弯曲逐个慢将重心 换到右脚，左脚向前跨，膝部弯曲逐个快将重心换到左脚.右膝弯曲逐个快将重心换到右脚，左脚靠右脚.左膝弯曲逐个慢

8、左右横脱步

男子舞步双脚聚拢.身体重心在右脚°左脚向左跨.膝部弯曲逐个快将重心换到左脚.右膝弯曲逐个快将重心换到右脚，左脚黑 右脚.左腌弯曲逐个慢将重心换到左脚，右脚向右跨，膝部弯曲逐个快将重心换到右脚.左膝弯曲逐个快将重心换到左脚.右脚 靠左脚，右膝弯曲逐个慢

女子舞步

右脚向右跨•膝部弯曲逐个快

将重心换到右脚.左膝弯曲逐个快

将重心换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲逐个慢

将重心换到右脚，左脚向左跨.膝部弯曲逐个快

将重心换到左脚.右膝弯曲逐个快

将重心换到右脚.左脚靠右脚.左膝弯曲逐个慢

9、蝴蝶式脱步

男子舞步站在合对位宜，双脚绽拢.身体重心在右脚。身体向左边站开.左脚着地.右脚跨从前，放在后面•同时使女伴朝右边 向外回身逐个快身体聚拢，右脚踏下逐个快规复合对位宜.左脚踏地逐个慢身体向右边站开.右脚着地.左脚跨从前，放在后 面•同时使女伴朝左边向外回身，摊开右手——快身体聚拢，左脚踏下逐个快规复合对位習.右脚踏地.右手放在女伴左肩胛骨 下__慢

女子舞步站在合对位宜，双脚畀拢.身体重心在右脚。身体向右边站开.右脚着地，左脚跨从前，放在后面逐个快身体聚拢，左 脚着地逐个快规复合对位宜.右脚踏地逐个慢身体向左站开.左脚肴地，右脚跨从前，放在后而面逐个快身体聚拢.右脚踏下一 一快规复合对位宜.左脚踏地逐个慢

10、穿插式

男子舞步站在合对位宜.双脚聚拢，身体重心在右脚.左于•握着女伴的右手。用右脚向右作轴回身.左脚跨在右脚的前面，膝部 弯曲一快将重心换到左脚，在原位将右膝弯曲逐个快将重心换到右脚•稍微向左边作回身，左脚靠右脚，左膝弯曲逐个慢将重 心换到左脚.向左作轴回身，右脚跨在左脚的前面，膝部弯曲逐个快将重心换到右脚.在原位将左膝弯曲逐个快将重心换到左 脚.稍微向右作轴回身，右脚釜左脚，右膝弯曲逐个慢反复上述步法.将重心换到右脚。

女子舞步站在合对位宜.双脚整拢.身体重心在左脚.右于•被男伴的左于•握着。用左脚向左作轴回身.右脚跨在左脚的前面.膝 部弯曲逐个快将重心换到右脚.在原位将左膝弯曲逐个快将重心换到左脚，稍微向右边作回身，右脚釜左脚.右膝弯曲逐个慢将 重心换到右脚.向右作轴回身.左脚跨在右脚的前面.膝部弯曲逐个快将重心换到左脚.在原位将右膝弯曲逐个快将重心换到右 脚.稍微向左作轴回身，左脚罪右脚.左膝弯曲逐个慢反复上述步法.将重心换到左脚。

11、原地右回身

男子舞步站在合对位宜，双脚罪拢.重心在右脚。稍微向右回身.左脚向高出逐个快持续向右回身，右脚踏在左脚跟后面，成直 角形——快持续向右回身，左脚向高出逐个慢持续向右回身.右脚踏在左脚跟后面，成直角形逐个快持续向右回身，左脚向高出 逐个快持续向右回身.右脚跨在左脚跟后面，成直比赛个慢

女子舞步站在合对位宜，双脚绽拢.重心在左脚。右脚向前跨•同时略向右回身逐个快持续向右回身，左脚向高出逐个快持续向 右回身.右脚踏地.右脚跟在左脚尖前面.成直角形逐个慢持续向右回身，左脚向高出逐个快持续向右回身，右脚踏地.右脚垠 在左脚尖前面，成直角形逐个快持续向右回身.左脚向高出逐个慢

男子舞步站在合对位宜，双脚绽拢.身体重心在右脚。向左回身，左脚踏地逐个快持续向左回身.右脚向高出逐个快持续向左转 身.左脚踏在右脚尖前而.成直角形逐个快持续向左回身，右脚向高出逐个快持续向左回身，左脚踏在右脚尖前浙.成直角形一 -快持续向左回身.右脚向高出逐个慢

女子舞步站在合对位宜，双脚釜拢.身体重心在左脚。右脚向高出•略微向左回身逐个快持续向左回身.左脚踏在右脚跟后面， 成直角形逐个快持续向左回身.右脚向高出逐个慢持续向左回身.左脚踏在右脚銀后血，成直角形——快持续向左回身，右脚向 高出逐个快持续向左回身，左脚踏在右脚跟后面，成直角形逐个慢

别的，回门步、纽约步也是比拟根底的舞步。

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