恰好舞(Cha-Cha)是拉丁舞中的新秀，在50年代初期的美国舞厅初次呈现，从一种名叫曼波舞的舞蹈开展而来。“行进锁步”是恰好舞中最具特征的舞步，在CDSF拉丁舞考级的恰好舞铜牌举措中就曾经呈现，是拉丁舞者初学阶段必需重点把握的基本舞步之一。

恰好舞行进锁步在四拍的音乐中走了五个步调，因为舞步充沛表现了恰好舞的作风和特征，在活动方法上拥有很光鲜的节奏感，重心的挪动和转换会十分迅速、快捷，从脚跟到脚掌的转换进程转眼即逝。在锁步进程中不克不及过多地呈现身体拧转举措，不然将招致身体重心无法疾速抵达准确的地位，使舞蹈丢失连接性，毁坏节奏感。

锁步时的技术要点：

锁步：指后腿的膝盖被前腿的膝盖盖住了；锁步的进程：当后腿膝盖击中了前腿膝盖时，前腿膝盖自然起跟，进而往前走；锁步时，第一步步时100%全重心，由于时间值惟有半拍；第二步是拉丁穿插，胯必定是中立位的，没有转动；第二个“恰”时，后腿膝盖曾经蜷缩了，现实上，后腿膝盖在“a”拍就蜷缩了，如许才干保证在接下去的“1”拍，后面的直腿将身体重心推出去，实现1拍的walk，假如膝盖蜷缩晚了，就来不及了，锁步时，胯部的举措是reaction（被迫的反响）。

行进锁步中：walk是全重心，锁步是半重心；在恰好中的“slow（慢）、quick（快）”，指的是脚的节奏，相对应的：－slow：身体要快，直接上重心；－quick：身体要慢，半重心。重心的地位很重要，重心对了，timing（时间值）自然就对了。

行进锁步的练习办法：在做“1、2、3”时，是正常的向前的walk 走步；在“4、&（即恰好）”时，做向旁（侧行）的chasse。这个练习中，为什么要做侧行？由于，在做行进锁步时，“锁步”并不是往前倒，而是要停住的、锁住的；做这个侧行就是为了让本人感想停下去而不是向前的觉得。

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