家喻户晓，狐步舞是摩登舞中最难跳的舞种之一，这是由于一般人很难把握狐步舞的技术要点和舞蹈特征。这是由于狐步舞历来源上来看，就不是由一个舞蹈独自开展而来，而是由几个舞蹈结交交融而来。就是说狐步舞遭到几种舞蹈作风的影响，并阅历了一些改变才开展成为今日我们看到的狐步舞。

狐步舞的基本特色是腻滑而延长的举措，舞蹈节奏是4/4拍，每分钟120拍，最普遍的是，在狐步音乐中，强拍的节奏为第一拍和第3拍。狐步舞活动感强，举措轻巧，伸展流利，平缓大度，安闲沉着。行进时的步法是与地面极轻地摩擦挪动，撤退不克不及将鞋跟重重地在地板上做拖曳。步幅大，不并步的长线条没停息举措,舞步不克不及中断，要延续流利。

方位多变，延续进退上身采取反身举措地位，反身不克不及过大。行进或撤退用半身引导时要让力气坚持向前或后。舞伴两人没有断裂的身体保持奇妙的接触，舞步连接油滑，同时狐步舞技术中大批应用了跟转的举措，愈加凸起舞蹈的特征，狐步舞是斜侧的摆荡。平日的升降是第一步末尾入手回升，第二。三步坚持回升，而后在第三步末尾下降，崎岖的形状成抛物线形。初学者不要把华尔兹的升降用在狐步舞上。特殊要留意的是撤退时前脚的脚尖将先离地做无足升降，既身体有升降，足没有升降，很少撤退同时用两脚掌做回升，而是前跟后掌的回升，这就叫无足回升。然而不同的舞步有不同的升降形状。 

舞者在跳狐步舞的时候，要大步往前行走，步调要腻滑而延长。跳的时候有慢步SLOW和快步QUICK，一个SLOW时长是两拍，而一个QUICK的时长是一拍。狐步舞就是依照这种节奏方法来跳的。狐步舞步调不难，难就难在身体的延长，难在要把举措做开，更难在对音乐节奏和韵律的掌握。因而，也有人称其为“韵律舞蹈”。 

狐步舞的明显的特色是它的反身举措（CBM）比拟多，例如狐步代表舞步的羽步（FeatherStep），大多的摩登舞冠军都能够说出他们在这种基本步上所破费的时间与练习不下几百小时。 

当CBM被用在做外侧舞伴举措时（如男士的羽步FeatherStep）：

第一步：SLOW

右脚以CBM行进，他与舞伴是在同轴地位，然而在反向地位（左边）的身体是在同步的引导下出脚（留意：反身举措构成身体的转动是因站立脚的膝盖行进的弹力而来）。 

第二步：QUICK

左脚行进，左脚行进的实行，随同着左侧引导的添加预备鄙人一个步做外侧舞伴。 

第三步：QUICK 

右脚行进到外侧舞伴，此时左边身体仍在前端的地位，这就是家喻户晓的反身举措地位CBMP（CBMP它相似反身举措CBM，然而跨出的脚是与另一只脚在同一线上，它外观看来与CBM的差别，是反身举措地位并未转出发体）。 

第一步SLOW中one摆正了出脚，two成反身地位，qq是身体带出，反身是在SLOW的后半拍做出的。

脚的应用：美丽的脚法是好的舞蹈不可短少的局部 。行进时，出脚的一霎那是脚跟，之前不断是脚尖接触地面；羽步时，经过身体的摆荡将脚带从前；羽步完毕，脚内侧经过，着地时酿成外侧接触地面。 因为羽毛步是狐步的最基本的步法，各人必定要练好，如许才干接着练习三直步和海浪步。这些都练好往后，就能够入手进一步练习狐步的套路了。

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