牛仔舞是拉丁舞项目之一，原是美国西部牛仔跳的一种踢踏舞，在第二次世界大战时期，美国兵士将牛仔舞带到了英国。牛仔舞节奏为4/4拍，每分钟 42〜44小节、六拍跳八步。由基本舞步踏 步、并合步，结合腾跃、旋转等举措组合而成。 要求脚掌踏地，腰和胯部作钟摆式摆动。牛仔舞的特色是舞步矫捷、腾跃，舞姿轻松、热忱、欢乐。

牛仔舞基本功要点有以下五点： 

一、牛仔舞的弹性不在于往上跳，而在于发生“自有落体”般的下降发生的弹性。牛仔舞的弹性不是向上弹，而是向下。 

二、牛仔舞的重拍在双数，跟桑巴一样。 

三、弹性基本步的重拍表如今下降后的撑起，而不是下降的进程。 

四、在点脚的时候，点的那只脚是动力脚，他不支持重心，因此不要让他去借力，我们要让支持脚竖立，再发生自在落体式的下降，而后迅速撑起来，实现举措。 

五、在点脚时，动力腿坚持弯曲，不克不及踩直。 怎样跳出有胯部摆动的牛仔舞 跳牛仔舞的时候要留意胯部的摆动

牛仔根底举措包含以下几个，希望各人平常要多加练习。

1、原地踏步

节奏为1234,1时跨在左边，重心左边。在2时重心到右边。

2、合并步

合并步的节奏为1&23&4，辨别为3/4、1/4、3/4、1/4拍。脚下为半脚掌半脚掌全脚掌，半脚掌半脚掌全脚掌落地，即2、4为重拍时，全脚掌落地。

3、弹踢步

绷直脚背，踢出小腿，膝枢纽牢固，小腿迅速弹回。节奏为1234，可向前踢出，也可向内侧踢出。可左右腿交流弹踢，也能够单腿做疾速弹踢步，而后换另外一只腿。

4、摇步

衔接时最典型的一个步调。右腿向左撤退，此时也有重心转换和胯部的左右摇晃，而后回来加向右的合并步，加上一个反向合并步，为6拍。

5、穿插步

节奏为1234,1时右脚脚尖向左脚聚拢点地，左脚曲膝；2时右脚向右前迈出，脚跟落地，膝盖打直；3时右脚向左前方穿插迈出，膝盖打直。反向也如许。

6、弹跳步

弹跳步是在弹踢步的根底上加上了腾跃的举措。节奏为1234，加上双手的延长，踢的时候能够加上旋转。

7、穿插改变步

穿插改变步常作为套路中的衔接步。穿插改变步是内前进中实行了身体左右的重心转换。穿插右前迈出左腿，右腿向右翻开，而后右后穿插左腿，右腿追随向右翻开。这个步调理奏为123&4。

希望这篇文章对您学习拉丁舞能有所帮助，如果你有在学习拉丁舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有拉丁舞高手解答你的问题。