头，肩，腰，臀，躯干等身体的各个部位应做到自力的举措形态。关于初学者万万不关键羞、不敢跳，举措放不开。应用曲膝的举措能够使身体重心更靠近地面，保稳健心低能够使下肢拥有弹性，跳舞更给力。万万不要把街舞当成爵士舞跳。

1、头部一切律动必定要做到本人力不堪任范畴内的最大幅度。

头部力气训练必定要彻底把你头发全部甩起来，而且定点要洁净利索，神清气爽不拖迁延拉。甩走头皮屑，甩开小懊恼，你就是街头最拉风的cool girl。

2、韧带训练要注重，平常练习少不了。

留意按压的时候，腿必定要坚持绷直形态，身体只管去贴紧本人的腿，越有酸痛感越有用果，手臂的拉伸也是一样。学完舞蹈回家后，也能够在床上做韧带拉伸，对女孩肌肉线条的粉饰来说，都是十分有协助哒。

3、手臂训练必定要直，快，有力！

跳舞时，把手臂肌肉（包含小手臂和手指）全部收紧，坚持手臂的力度，身体也要收紧，碰你推你都要坚持岿然不动的形态。手指无论什么形态下，都要给人觉得无尽延长的形态。回绝软趴趴，舞蹈肌肉有力气才美观。

4、留意圆周律动时，胸腰臀每个姿态的准确性

做圆周律动时，前左后右四个点，你是不是都努力到达最佳了？仍是你漏了哪个点，没做成正圆而是椭圆，衔接起来的时候感到很奇异?这些问题都是要本人对着镜子重复琢磨，并和教师相同的。尤其是臀部力度，就是对臀部的把持，做到这点并不难。只要把一切留意力都集中到臀部，用大腿肌肉把持臀部，加上用相反的力气去对举措发生爆点作用。把握这点，对胸部的律动也会有必定的协助。

5、腿部练习的大忌就是两腿并得太拢

不但是腿部，还包含臀部前后练习，如果两腿打得不够开，韧带也就没翻开。再就是会招致腿部肌肉没有收紧，舞蹈出来的后果就是举措软棉棉，毫无力度可言。

6、爵士舞wave把握要点

想做好wave，最要害是第三步腰和臀的转化，必定要用腰部的力度去带臀，坐下的时候臀的方向是向下的而不是往右!

最终要提示的是，进修爵士舞的必需增强肌肉锤炼，俯卧撑、仰卧起坐、深蹲都是练习爵士舞迸发力的有用方法之一。万万不要认为爵士舞只是简略的舞步就能够，还需求肌肉的迸发力。

希望这篇文章对您学习爵士舞能有所帮助，如果你有在学习爵士舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有爵士舞高手解答你的问题。