乒乓球的初学者都市从正手攻球入手练习，正手攻球速度快，力气猛。从前的球球落点偏一点空档大一点对手难防，使本人处于自动势态。假如对手防卫过来，延续攻击的同时要留意变线。因此正手攻球也是后期你得分的重要根底。入手接触时不要急于打球，要先练好握拍、站位姿态和攻球举措，构成一个牢固的姿势，攻球举措要多加练习。

练习正手攻球要从姿态入手，要求含胸收腹，身体稍为弯腰前倾，肚子内收，两脚与肩平宽，左脚稍前，右脚稍后,膝盖微弯坚持弹性。

站位是近台，即身体不可离桌子太远，由于这是近台技术。击球地位会在球桌边沿就近，乃至是台内击球。当对手击球后，球快过网时，就要预备引拍，而且猜测球的落点调整站的地位。当球落台时，引拍举措就应当实现，预备迎前击球。记着，这是近台技术，引拍要早，起拍也要早。

身体跟球，不要拉手去追球、跟球，要挪出发体来跟球。手臂与身体的间隔要坚持牢固。引拍举措引拍姿态假如过错，全部正手攻球的举措就被毁坏掉，这一点十分重要！ 攻球时以腰带手，留意转腰动不克不及太大，约45度高低即可。大臂要牢固在腰侧，随肩摆动，不可自动后拉。　

小臂松开，小臂跟大臂夹角不克不及太小，小臂应当自然放下，夹角约110度，也不克不及够把手蜷缩。不可抬肘，大臂与腰之间的间隔不可太远。大臂松开，但也不需求夹臂，坚持温馨的间隔即可。重心右移，右腿要略微费劲，重心挪动到右脚，上半身略微右傾，跟着臀部往右脚接近挪动。留意，身体是水平平移，不克不及够往右蹲下，形成身体右倾太多 击球前后重心崎岖太大。击球方向取决于重心转移与转腰收臂的的协力方向，拍面方向也有调理作用,但一般状况腕型牢固即可。全部挥拍进程，除非高阶弹击技巧，手腕应当松开随臂而动，松而不垮, 严禁晃悠、翻转使劲、翻拍等。挥拍轨迹要与来球轨迹在一条直线上，如许能最大范围地发扬击球的效能并保证出球的稳固；也就是说，这时拍面与来球的轨迹应当形成“丁字形”，如许才干使球垂直受力，不带侧旋。

留意手肘要坚持在右腰前方，不可举高，也不可前后拉动。大臂随腰趁势挥舞而不发力。(是不发力 不是牢固不动)。击球過程肘水平运转，而不是高低摆荡留意击球前肘部不得高于肩膀 ,击球时以手肘为支点收减少臂。击球后，拍子的地位在脸的正前方15～20cm,不可离身体太远，高度不可太低；太左、太右也都禁绝确。小臂击球后跟大臂的夹角在60～90度左右。

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