初学者练弧圈球时先不要运用手腕发力，由于关于初学者而言，更重要的是领会“蹬转”的力气和收小臂的速度，假如过早强调手腕的举措，每每轻易毁坏全部弧圈球举措的调解性。换句话说，能否强调手腕的发力，是依据你本人的水平而定：假如你是初学者，我不提议过多强调手腕的发力；假如你曾经到达必定水平，又想进一步晋升本人的击球质量，那么就有必要研讨手腕的举措，由于手腕发力是高质量弧圈球的重要保证。

一、“由下向上”确保“摩擦”，所谓的“由下向上”，即引拍时手腕向小鱼际肌肉方向转动，击球时手腕向鱼际肌肉方向转动。假如你搞不清“小鱼际”和“鱼际”的话，你就简略了解为：引拍时手腕向小拇指方向转动，击球时手腕向大拇指方向转动。我把“击球时手腕向大拇指方向转动”简称为“由下向上”，这个举措各人应当不难了解，目标就是为了击球时确保“摩擦”而发生“旋转”。

二、“由后向前”确保“撞击”，所谓的“由后向前”，即引拍时手腕向手掌背转动，击球时手腕向手掌心转动。我把“击球时手腕向手掌心转动”简称为“由后向前”，这个举措的目标也很明白：确保击球时的“撞击”而发生“速度”。另外说一下，这个举措和反手的“弹击”举措道理是相通的。

 三、复合举措，首先问你一个问题：什么是“弧圈球”？简略一句话：弧圈球就是“旋转”和“速度”的完满结合。也就是说，过于偏废某一方面，都不克不及算是“弧圈球”，或说是高质量的弧圈球。为了到达这个要求，引拍时手腕就要做到“既要向小鱼际转动，又要向手掌背转动”，目标就是确保击球时“既有旋转，又有速度”。

拉弧圈球时轻易出界，许多的选手都市叫“大了！猛了！”，这此中有相称的身分是说因为力气过大而招致了球的出界。乒乓球的飞翔间隔，与乒乓球的飞翔速度有关，但同时也与乒乓球的旋转有关。总体上说，乒乓球的飞翔速度越高，飞翔的间隔就会越远，与此同时，乒乓球的旋转越高，其飞翔的间隔就会越短。只有你有响应的击打技巧，即便你用再大的力，也不会将球击打出界，要害的是看你的力气有多大的比例用在了乒乓球的旋转之上。

希望这篇文章对您学习乒乓球能有所帮助，如果你有在学习乒乓球时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有乒乓球高手解答你的问题。