没有良好的基本功你的羽毛球技术就得不到疾速进步，即便你学会了美丽的扣杀在场上也无用武之地，有的人练了一段时间，技术碰到瓶颈就再也进步不了，这些人都疏忽了练好基本功。

挪动击球的四个要点：判别起动，挪动，击球，回中。

步法不好的话，先练习下跳绳，这个对预判起动和挪动进程中身体的调解性和灵敏性很重要。

网前上网步法的练习：

 “之字型步法”练习：比方说，向右边时，右脚先起动，向右前方并两步；向左边时，左脚先挪动，向左前方并两步，如许重复的练习。

跨步和蹬步练习：办法是向八个方向向前跨步和蹬步，另一个是左右摸边。

中场平抽步法和后场挪动步法练习：穿插步，就是侧身穿插步走；并步跳，侧身并两步一个重跳；高频率侧身并步，这个不需求大步，然而要频率快，靠近碎步一样。

羽毛球的基本技术：

正手后场：高球分为高远球，平高球，平快球；吊球分为切吊，点吊，劈吊和滑板；杀球分为重杀，点杀，劈杀。

中场：平抽，平挡。

前场：搓球分为内搓和展搓；勾对角；挑球分为挑高远球，挑平高球；推球。这些基本技术在训练的时候要学会划分开来。

进修他人的打法和经历很重要，然而，打法和经历看到了，技术不过关仍是没用。举个例子，以挑球这基本技术来说说本人的领会。在一些双打竞赛中，挑球会在接发球就应用上，假如在接发球中，挑球技术不过关的，比方挑到中园地位，不高不到位的球，而这时对方后面的同伴就会对这你实行追心杀球或许打你队友一个措手不及，如许就白白糜费一分了，这同水平竞赛中，一分真的很重要。刚拿起球拍不到一两个月那段时间，我也有过几回如许的失误，挑斜线不过中线，挑直线挑到中场，这种球会被对方直接扣杀下去。挑球在竞赛中应用许多，自动的：接杀、接吊、接发球自动挑球。被迫的：贴网向上拉挑、接发球被迫挑球。被迫挑球许多时候是由于判别失误，和步法不到位形成的。 

训练挑球有许多办法，比方说，多球训练，网前正反手挑球多球训练，能够先练直线，或许斜线也没问题，落点的地位，最好放一个1*1*1的纸箱或许更小的纸箱，如许能够训练控球，记着一点，起动时要原地垫一小步，作为起动步，并不上网或许穿插步上网击球，击完球后回中；恣意前后挪动步法，上网技术为挑球，这种恣意发球练习办法的后果能够到达半场竞赛的后果，多球训练挑球的办法许多，只有你肯练，自动接杀接吊，落点任你打。单球训练挑球，这个你只要求一个同伴吊球或许点杀，而你呢，只要求把每一球的质量到达最大。

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