拉丁舞的舞蹈元素要点

洪坤 2020/3/12 17:09:16      点击免费学习

1、延伸Stretching,当延伸身体时感到有一股能量同时向两个相反的方向传递出去:

上下:下至地板,上到天花板;要感到能量从自己的身体中心,向下传递到地板, 另一边向上传递,

左右:同时向左和向右延伸,能量同时向左和向右传递。

前后:同时向前和向后延伸,能量同时向前和向后传递。

这是一种整体的延伸,一种身体内完整、综合的延伸,要关注、表达的能量是通过这个伸展动作产生的,延伸可以发生在不同的身体部位,使用身体的部位不同,延伸方式也不同,请谨记:当做延伸时,要集中力量和注意力去表达延伸。

2、扭转(拧转)Twisting,如何产生扭转,就是让两部分身体向相反的方向运动,通过身体的反向运动来完成不同的扭转,经过中心,不同的身体部位向相反的方向运动。如胯部、躯干、手不同的身体部位向相反的方向运动。要注意背部有弹性的脊柱动作。

3、弯曲Bending,为了跳好这一实用的动作,要尽量把注意力集中在关节上,你要真正很好地运用到所有体内,每个单独关节的弯曲。不需太多的肌肉参与弯曲动作,我们可以从手部开始、手腕,再到肘部,肘弯向头部,再弯曲脊柱,然后弯曲膝盖,来感受弯曲动作。弯曲动作,在我们的舞蹈中可能被忽视了。

而实际上,被常常用到。用前进抑制步来举例说明,请注意其中的弯曲动作:如何弯曲手臂,进而弯曲膝盖。再弯曲另一边的膝盖。然后再弯曲他的手臂,在做弯曲这一动作时,你要把注意力更多地放在关节的闭合和弯曲上。

4、转动Turning,对于这个动作而言,有三个步聚:预备,转动和还原。

预备时,感觉到我们身体的重量在站立腿上,一定要把重心放在站立腿上,为这个转动充分地做好准备。

旋转:身体的一侧要向另一侧闭合,为了旋转,从一边向另一边关闭,在站立腿上旋转。这样做才能产生旋转的动力。

还原:重心到达正确的位置,感觉身体的能量传送到地板。

5、停止Stopping,这个动作,发生在转动或延伸等各种动作之后。为了取得平衡,需要停下来.如何真正地用身体强调这一停止动作,在特定的动作结束之后,停在这儿,重新将能量聚集到身体的中心。这时身体上的肌肉是固定住的,不是松散的。存在着轻微的紧张状态,身体肌肉的张力,当稍微地移动时,让能量是释放出来的,当他停下来时,能量又回到了身体中心。

6、重心移动Transferring,但在舞蹈中,通过考虑身体重心,向前、向后或向侧的任一方向移动,如何更多地改变身体重心移动的速度,也能感受到向任一方向,重心越过支撑脚慢速或快速的移动。要能确切地展现脚踝和腿部动作的运用。这样就清楚地创造了身体重心如何从一只脚到另一只脚的转移。

7、恰恰恰是一种调戏、淘气和非常活泼的舞蹈,这是的和活泼的舞蹈。

8、第一个身体的部分应注意到我们的脊椎,以非常有弹性的方式来强调我们的脊椎。在空间里和脊椎中,非常非常有弹性使用那前、右前、右、右后、后、左后、左、左前八点的空间。

9、要注意腿部是非常有弹性的。

10、开始从腿部反应到脊椎,实际上腿部是非常有弹性及相当直接的对脊椎,同样开始非常有弹性的脊椎动作,然后直接进入腿内。

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