怎样掌握和做到脚步轻巧与“铁板钉钉”？跳拉丁舞时，脚下要有力气，如同铁板钉钉，但有力气时又轻易形成生硬，因此，怎样才干掌握和做到脚步轻巧而脚底又有力气？

在答复这个问题之前，我想说明一下“主力腿／脚”和“动力腿／脚”的观点，简略地说“主力腿／脚”就是支撑身体分量的腿／脚；“动力腿／脚”长短支撑身体分量的腿／脚，它用于做迈步、举腿等种种举措。

在跳舞的进程中，除了了站立不动和外型外，“主力腿／脚”和“动力腿／脚”是不绝地转换的，因而有来由以为舞蹈是“主力腿／脚”和“动力腿／脚”不绝转换的进程，是一个动态的进程，这就触及到“现在主力腿／脚”和“现在动力腿／脚”的问题。

在舞蹈进程中的某一时刻，支撑身体分量的腿／脚叫“现在主力腿／脚”；另一个不支撑身体分量的腿／脚叫“现在动力腿／脚”。

一般来说，在舞蹈的进程中，某一时间都有两个举措在同时发作：重心在“现在主力腿／脚”不同部位的滚／挪动和“现在动力腿／脚”的迈步挪动。因为重心在“现在主力腿／脚”不同部位的滚／挪动平日是不可见或不那么直观的，因此一般人，尤其是初学者，首先存眷的是“现在动力腿／脚”，并把节奏也喊在“现在动力腿／脚”上。

行文到此，各人兴许曾经清楚了上面的问题，“脚步轻巧”是针对“现在动力腿／脚”而言，迈步要灵敏、矫捷，不可拖迁延拉；“脚下要有力气，如同铁板钉钉”是针对“现在主力腿／脚”而言的。“现在主力腿／脚”的稳固、力气怎样，是保证“现在动力腿／脚”举措质量的条件，这在M中尤为重要。

别的，音乐的时值是在“现在主力腿／脚”上的连续，而非“现在动力腿／脚”。很多舞者都没有留意到这个问题，惟有当你学会用“现在主力腿／脚”跳舞时，才离开了低级阶段，并对音乐节奏有了更深的了解。

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