练国标舞的进程，能够大体归类成两个构成要素和两种形式。

练舞的两个构成要素：第一双人舞必定要有一男一女，两人就是相互的舞伴。我们把这个成为练国标舞的主体。第二是两个人经过进修和竞赛，所把握的技术和经历。

练舞的两种形式区其余首要特色，就是对这两种要素的弃取。

第一种形式，是业餘舞者的形式，平日是男生或女生，偶尔在一些场所接触到这个舞，而后对这个舞发生浓重的兴致，而后就有了进修和跳好它的激动，就去参与进修班或找小课教师。业餘舞者有些是从交谊舞转学国标的舞者，大多都是先有了舞伴，而后再去参与国标舞的进修进修。就是说，他们平日是先有了主体，再有技术，并且无论在练习和竞赛或是平常相处，他们都是先重视主体，再重视技术。

第二种形式是院校的形式。学校招了一个班的学生，平日先不论他们的男女配对，而是从基本功和体能练习学起，第一学期基本上都是这些基本的东西，一个人练习就能够了。到了第二学期，才入手两个人的共同练习。

这种时候两个人跳的都是基本元素。到了第三学期，才是竞赛组合和比拟牢固的两人搭配。因此，在如许的形式下，舞伴关系是相对松懈的，并且由于学舞的女生比男生多，平日在竞赛或学校测验的时候，要一个男生辨别带两个或三个女生，跳完了第一组再跳第二组，因此，同窗们对舞伴的观点比拟不在乎。就是说，这种形式注重的是技术，而不是主体。

虽然如斯，但有些有抱负的学生，从第一学期起就会下意志的寻觅本人合适的舞伴，为往后更好的进军舞坛做第一步的预备。而学校正学生舞伴配对，是鼓舞他们自在组合，希望能到达最佳后果，并且，也鼓舞他们从一入手就有牢固的舞伴。就是说，学校只是碍于教养情势上才不得以采取第二种形式，由于教师也是舞蹈的过来人，深知舞伴这个主体的重要性，因此在能够的状况下，教师仍是希望学生能从入手进修就能有牢固的舞伴。

由于从学校如许的气氛下出来，因此专业院校的学生，对牢固舞伴的观点不是很强调，而是先从技术去权衡，技术相婚配就做伴，一方水平高一方水平低点，平日没有耐烦去等，而是另找技术更婚配的舞伴。特殊在一些竞赛后，这种拆档拆伙的景象更频仍。国际上也盛行如许的做法，就算是顶尖的选手，在重要的竞赛后，成果不好，感到两个人再跳没多大开展空间了，就各自去找跟合适本人更婚配的舞伴，以进步或坚持本人的排名。

其实，每个练舞的人，内心都清楚，练舞的技术，除了个人技术外，另有一个两人共同的问题。各人技术还好办，本人练就行，两个人的磨合，不是久而久之就能共同默契的，就算是世界冠军麦罗，换舞伴后立刻就屈居第二，并不是由于他的新舞伴技术不好，他的新伴丹纽特也是黑池排前几名的选手，首要缘因是由于两人的磨合还不够，看上去仍是不够调解。

因此细分下去，第二种要素其实除了分男生和女生个人的技术，另有两个人共同的技术。而两人的共同技术，也是基于第一种要素，即练舞的主体的--两个人的舞伴关系上。只不过学院学生和国际选手，他们的技术比拟的过硬，共同起来，需求磨合的时间不会太长，因此，这方面的矛盾才比拟的影响不太大。但其实他们内心都市有一个比拟，终究两人持续练下去仍是另花时间去磨合，两个成本哪个更大？哪个更有开展远景？

业餘选手，原本就没多少时间去练习，假如频仍改换舞伴，更是难以练出成果。因此业餘选手关于换舞伴，更是要稳重。并且，成年人不比少男少女，成人更重视感情上的稳固。由于国标舞，除了技术外，或多或少，两个人由于长久的练舞，总有情感的身分在里面。

总的来说，无论是业餘仍是专业，作为练舞主体的舞伴关系，分明比技术重要。不适合的舞伴关系，能够临时保持；适合的舞伴关系，就应当保持下去，才干在技术上更稳固地开展。两个人的矛盾是每对选手之间都有的，要害是怎样去处置矛盾。假如由于技术上的见地不同而争辩闹别扭，就会损害到两个人的关系，损害到主体。因此，最胜利的练舞方法和练舞过程，应当是不打骂，而能由始至终都坚持一种平心静气的立场，为处理问题而去探讨战论，而不是恶言相对。

因此，我们练舞的每个人，先问问你本人的心，你是重视主体，仍是重视技术呢？必定要弃取，你情愿选哪一个？

心是本人的，本人诈骗本人的心，没有必要，而跟舞伴对话，也应领先问问本人的心，这是不是我的内心话。跟舞伴去说，违反本人的心的话，一样没有必要。两个人的相处方法，最好是坦诚相对，特殊是舞伴之间，如许才干相处得更谐和更持久。

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