三步踩”舞是由点踏步为主，全身多枢纽参加活动，集音乐、力气、美为一体，拥有武汉特征都会广场健身体育项目！音乐是四分之四拍，一步一拍，走三步！

基本步123规律：1、降，2、平留，3抬腿升！ 

基本步口决：1、快进快跟，2、快退慢留，3、抬腿踩实！ 

基本要领：1、松膝松胯，2、平移胯，3、提胯！

基本舞步：

1、 原地基本步(3)：

男女面对相距一步， 男士右左手拉住女士右手，男士左脚向自前方上一步，右脚快跟上在左脚旁边用前掌点一下(1)，右脚疾速撤退一步(2)，左脚留住，撤退抬腿踩实(3)！女士出脚恪守男左女右原则，步调同男士相反！

2、行提高(3)：

行进二步，第三步踩。行进时留住后面腿！

男士先上左脚一步(1)，再上右脚一步(2)，第三步左脚慢点跟上在右脚旁抬腿踩实(3)， 

女士出脚恪守男左女右原则，步调同男士相反！

3、撤退步(3)：

撤退二步，第三步踩。撤退时留住后面腿，

男士先撤退左脚一步(1)，再撤退右脚一步(2)，第三步左脚渐渐撤退抬腿踩实(3)， 

女士出脚恪守男左女右原则，步调同男士相反！

4、左换位步(3)：

男士左转体45度，女士右转体45度(1)，男女同时另一个脚高出一步，转体135度(2)，男左脚女右脚同时留脚抬腿踩实(3)，

5、右换位步(3)：

男士右转体90度，女士左90转体度(1)，男女同时另一个脚撤退一步，转体90度(2)，男左脚女右脚同时留脚抬腿踩实(3)，

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