一般来说，初学者进修摩登舞，都是从架型和方步入手的，这是广泛的学国标舞的办法，应当是很准确的。然而，换一个思绪，我以为从摆荡入手学摩登舞也是一个不错的办法。为什么这么说呢？

我们晓得，进修中会有一对矛盾不断随同着全部的进修进程，那就是挪动和架型的矛盾。我们需修业习架型，更需修业习准确地挪动，问题是，每每教师很辛劳地协助学生摆好架型，然而一挪出发体重心，架型就散掉了。因此，还不如先不论架型，先进修怎样准确地挪动。

我们先从华尔兹入手，华尔兹的挪动方法学会了，等于处理了摆荡性舞蹈的挪动，等于学会了维也纳华尔兹，狐步和快步的挪动，固然，详细舞种的挪动，还要加上各自的特色，惟有探戈比拟另类，那是另一种区别于摆荡型舞蹈的挪动方法。

华尔兹最基本的舞步是方步，然而我们假如一入手就跳方步，比拟轻易走上失路。缘因很简略，方步的挪动方法，分歧适跳华尔兹其它的舞步型，也能够这么说：一切的竞赛或是练习组合和套路，都是历来没有方步出如今此中的。

那我们应当以什么步子来做最根底的练习呢？我们能够什么步子都先不跳，先把舞步型放下不论。让我们先来进修身体的摆荡，就是说，先找身体摆荡起来的觉得。

我们先来练习前后荡步，左脚在前或右脚在前，都没关系，要紧的是找到“荡”的觉得，就有点象荡秋千。阿鲁纳斯和米尔科，都有这种摆荡练习的教养视频。

摆荡的时候要留意什么呢？有几个要点：

1、  领会脊椎的摆荡。这就要求身体相对垂直，从尾骨到后脑勺，这一段要拉起来，松是松膝盖和胯部，上身不克不及松垮，要保持恰当的紧张度，然而也不克不及肌肉紧张，不克不及绷紧生硬。脊椎是垂直的，上身肌肉是松开的，好象是吊挂在骨架上的觉得。

2、  领会脊椎的挪动，身体的挪动，是源于什么力气？详细要领会两个力气，一个是高位下降的重力，一个是重心放在地板上，经过放重心而发生的地板力，推进力。

希望这篇文章对您学习摩登舞能有所帮助，如果你有在学习摩登舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有摩登舞高手解答你的问题。