桑巴来源于巴西和嘉光阴会舞有着膝盖的紧缩与拉直的特征，发生弹跳的是由于骨盆压缩或许身体压低，它被称为“弹跳举措”，它并不是真的向上和向下蹦跳的，是将膝盖下压弯曲，而后拉直（用1/4拍）。

从并双脚入手，膝盖略微弯曲（紧缩），重心在左脚上，松开左脚跟，而后加压在左脚脚掌以便入手拉直膝盖。节奏是“＆”（这个＆音乐属于前一小节的第二拍），当膝盖拉直时，右脚行进并把重心放在右脚，此时跟正放低，并把左脚并在右脚（此时不必重心）。

第一拍双膝均紧缩，接着＆拍（这个＆拍是属于第一拍的后半拍），将局部的重心放在脚掌在“a”（“a”是属于“＆”的后1/2拍），也就是说“＆”是一整拍的1/4拍。双膝在这个点松开并在第一拍实现，接着改换重心到右脚脚跟，紧缩膝盖。

左脚脚跟向上提（不置重心），数2（第二拍），接着压右脚掌，右脚跟松开，并把膝盖蜷缩，节奏算法是“＆”（第二拍的第二节1/2）且在左脚撤退时反复弹跳，因而拍子的数法是“＆…1＆a2＆1＆a2＆…”。在第一小节入手须留有空间，由于这个“＆”音乐是属于前一小节的第二拍。

桑巴舞跳叉形步时身体的觉得像拧毛巾，跳波塔弗戈时，会有骨盆前后摆荡的举措，以上举措也要以全身举措来表示。桑巴舞腰胯要松开，膝部也是十分松开。挪动时要送胯，尾骨前送。有一个“接腹弹”腹部一开一合，一松一紧。桑巴舞胯部是用骨盆做相似圆轨活塞的前后活动，辗压集中表示于腰部，但要保持身体高度。

桑巴舞的腾跃举措是靠膝盖和脚踝的弯曲与蜷缩的共同，来让身体高低摆动。出步时只管做到脚尖、掌、跟的落地次序，使腿部显得线条细长，舞步精致。同时留意在坚持中轴竖立的同时，头顶不宜崎岖过大，只管坚持宁静。  

桑巴舞膝部松开，挪动先上拉提跃身体，共同腰腿的弹性举措。膝部的蜷缩是一种松开举措，而不是使劲的举措，身体落地时，要用腿部弹簧反弹，再次使身体往上。

希望这篇文章对您学习拉丁舞能有所帮助，如果你有在学习拉丁舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有拉丁舞高手解答你的问题。