我讲一下后背怎样带手的练习。后背去推，把手带出去，当手回来的时候，先把肩压下去，而后身体，后背回来，身体出去，手臂是如许的。压臂转肩再回，摆出去转肩，把肩转进来再回，再出去，再转进来，再回。当我们在练习库克拉恰的时候，就能够如许去练习。

出去的时候，是后背不是肩。不是肩的引带是后背的引带。是后背这里甩出去。是后背，回的时候，先把这里收进来。肩转，后面的肩胛骨不克不及够收。

我回来的时候，是放进来，而不是压，力是拉的，我们两个人在跳舞的时候，跟男生在跳舞的时候，就会如许拉着他。由于我的肩也回来了，你会感到我很重很重。我只要求把肩这里收进来，把前面这块肌肉收进来就能够了，而不是后面这里收进来。

响应的男生也是一样的。我翻开往后，库克拉恰回的时候，是不是这里，如许拉着，很重，没有方法跳了，为什么个人练习很重要呢。你个人的东西练好了，你一搭手，你重心好。对方不会毁坏掉它，相对的转动，contra rotation，我希望你们下去训练一下，身体的这种转动相对转动很重要。

我们走prenmonet run，桑巴，假如你到这里，持续转一下，稍稍多转一点，觉得就不错了。 给他手，丢手这里，手是松开的，身体是拉伸的，我要看到美丽的线条，跳法，我都要做的清清楚楚，我不克不及如许，许多人跳舞都是如许的，直接就从这里，在你不会跳舞时，你就给我做，就是说我们必须要有经过，经过，清楚吗，因此我们做起来是十分美丽的，与他人，异乎平常，它的手势十分洁净，对啊，后面，对，它每个东西，转，转，转，经过，经过，然而，就傻掉了，我们要有个线路。

那看我们伦巴，是不是傻了，线路拉长，往远，再回来，对了，你看都是往远的，旁边，旁边，从这里你看，手穿插，抱住，往外翻开，经过来，抱住，一同穿插进来，抱住，渐渐的翻开，两只手，我们再来尝尝，用你的身体，好，如今有许多时兴，另有，你看，男士，跑过来，女士，你们要多用一些身体，对了，你过来，回来，身体，对预备齐，对拉，对，要用你的身体，平看他，在转的时候要翻开，先用身体转才出手的， 我的手位 是身体得手，再走，不要手太快了，就完了，多一点的区别，你看，滑门步就是身体在转，身体在转，身体在扭，身体在扭，身体扭，全部是身体在转动。

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