在练摩登舞的时候要留意的几个要点，在学舞练舞当中不时提示本人： 

1、要留意任何时候都要做到梗脖，拔背，收臀、夹臀、提臀。左肩要向左后方延长翻开，翻开时要留意不要把中段跟了转从前，这时中段还要与舞伴相平行，这时右肩也不要跟了转，右肩仍是与身体相平，女土翻开的是左侧的横陨膜以上的部位。

2、一切发力都应当留意是用大腿内侧发力，力气是由胯传下去的。如许的话，就能做到力气的内聚，身体也就不会左右摇摆。 

3、跳方步时，行提高，向上摆荡时，臀的后部应向前送，身体向上拔。撤退方步向上摆荡时，腹股沟应当身里收。

4、横步收时，应当留意收胯。还要留意那里的身体留下，展现舞蹈的美感。 

往常练的东西：

1、点稳步。   2、脚踝力气的练习。   3、前后左右的挪动脚。   4、扫步。   5、撇转。

摩登舞要获得良好的姿态和内涵力气，最好的办法是记着一些最基本的要点：

跳舞时十分考究基本姿态准确，包含脊柱坚持垂直（舞蹈的直腰），同时腰胯要松开，做到丹田把持呼吸（横隔阂逆式呼吸），因而要获得良好的姿态和内涵力气，最好的办法是记着一些最基本的要点：

一、站立时，悬顶拔背，气沉丹田。如许，可使背肌往上伸展，脊柱坚持中正不偏；同时，能够添加颈部到腰腹的长度，更重要的是使身体坚持舞蹈的「直腰」。

二、耳根竖起。能起到精力提起的作用，同时要觉得颈的长度、耳根和肩膊的间隔。

三、两肩松垂，两肘轻轻向下松沉，使身体重心不至晋升。跳摩登舞时，握持不要夹得太紧，也不克不及大坚实；要稳定，非常坚决，有弹性，不克不及生硬。

四、断定收小腹，应用丹田内气把持呼吸（横隔阂逆式呼吸），胸部要十分舒松自然。

五、人在水中跟地面一样，能够经过呼吸使身体变轻。跳舞时，经过身体变轻，裁减身体对腿部的压力。

六、头部的转动，要带动全部脊柱转动，而不是头颈独自转动。

七、腰胯要松开，膝部要坚持微曲和松懈，觉得腰腿至脚大拇指的长度。

八、上半身要往上伸拔，下半身则要往下松沉。使得脊柱像吊着的铁链一样，既松垂毕直而又灵敏，如许，从中腰起，高低就有一种对拉的对抗力，如同禾苗的成长，根往下生，茎往上长，使身体放长，添加身体高低的对抗力，对抗力越大，就越能添加弹性和迸发力。如许，就会有更好的表示。

希望这篇文章对您学习摩登舞能有所帮助，如果你有在学习摩登舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有摩登舞高手解答你的问题。