开肩，开胸、开腰、开叉、开胯，活骨，经过这一系列的专业训练，你的骨骼变了，开了胸，提得高且活，招致一个要害要素：气上来了。身体各部位都是死的，想把气弄上来，怎样能够？惟有正途训练把胸开好，气才干上来，因此说精气神，没气上来，眼哪能有神？开胸招致的他气比你大，比你灵，因此眼睛就比你有神。不是瞪目睛瞪出来的。

许多人拿种种视频来看，其实你本人就应当会看，只是不晓得要领。舞要跳好，必需具有最基本的专业条件。假如不必专业条件也能跳好，那舞蹈学院就该关门了。舞蹈演员还用受苦受累吗？为什么高级专业舞蹈演员跳舞美观？人家是经过了专业的训练来开肩，开胸、开腰、开叉、开胯，活骨。不具有专业身体，想跳出专业舞，就是不克不及够的。

跳舞优劣，看脖子。 肌肉只能使人紧张，跳舞要遗忘肌肉，肌肉只是挂在骨骼之上的。其用处，一是形状美观，二是特别举措如倒立、空翻等，需求肌肉。不要认为他们练得浑身肌肉，就是肌肉力气。如果肌肉，女士呢？哪个女士浑身肌肉？脖子是个要害。不是一个脖子的问题，而是你能处理一切需求处理的问题，终极会反应到了脖子。种种问题该处理的处理不了，体如今脖子不可上面。因此，脖子不可，是一切必备硬件没有具有的集中反应。它不克不及够自力存在。往那一站，不必跳舞，一看脖子，啥都晓得了。

为什么有人跳舞美观，而有人跳舞就是不美观？不是简略舞的问题，而是人的问题。别人就美观，而你人不美观。因此，他咋玩都美观，不和要领也美观，而你符合要领也不美观，由于你人不美观。美观的人是怎样来的？必需改革你的骨骼，把一般人的骨骼改形成专业人的骨骼。许多人希冀技术要领能处理问题，处理不了基本问题，背多少书籍，也不克不及让你的骨头改动。

开肩，开胸、开腰、开叉、开胯，活骨，难度很大，要害是亮出前胸，把它提上来才干亮出去，跳舞就是不绝地亮前胸。把胸提起来，不是简略一个部位的问题，提一个前胸能够动全身，从这个意思上讲，前胸胸口是跳舞的最要害策略地位。提起来你才干改革一切的骨骼。改革后，脖子长在后背上，而不是腔子上。

后背是平板，而不是背口锅。臀部是坐着的，不是挂着的肉堆。双部下垂，你瞄准裤线，双手经过后背的骨骼通上劲，在后厄运转，好像背后背着螺旋桨。如许的姿势出来了，想不收腹都不可，自然就收了，锐意收腹是过错的标志。

而这所有，都市开始表如今你的脖子上，一看它，就晓得行不可。脖子是外表的开始表示者。如许的人，反应到脸上，你才干有自若地笑脸和眼神，而不是喜笑容开和贼眼睛。一个舞者，必需爱好察看人体，各个部位都仔细察看研讨，才干全面地好。这所有的基本，是活骨头的技术。  

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