呼吸在摩登舞中的运用方法

张思彤 2020/1/21 16:48:35     来源:21天入门公众号     点击:30437     序号:1542
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很多舞者在练舞时,每每无视了呼吸的重要性,如许跳出来的舞蹈每每是先有举措后有呼吸,缺少内涵动力;表示出来的舞步与举措既缺少“力度”又缺乏“轻巧”、“柔韧”,并且举措还显得不均匀。

例如:华尔兹的右转步1 、2 、3,假如呼吸应用得好,从第一步下降入手,做到蓄然后发(能量适放)只管呼气松开,使身体重心下降(向前与向下)滑出,跟着身体入手摆荡而摆出右脚,接着而来是吸气。应用身体的引导和第一步摆荡的余力而摆出左腿,而后慢慢的持续吸气使胸腔扩展,身体向上“伸展”轻松的实现了第三步的并步。如许就在这一呼一吸和一松一紧的状况下,既能显出力气的强、弱,又能自然地实现了基本右转步。

华尔兹的基本舞步,如右转步、左转步、右旋转步等等。每一小节音乐有三步,每三步有一次升降,而每一次的升降,则应用一次呼吸。降者为呼,升者为吸,而衍生的花式舞步,一小节音乐有4-5步,乃至6步之多,然而无论有多少步,一小节音乐只能有一次升降。一样一小节音乐也只能应用一次呼吸。还须留意:下降与呼气惟有一个舞步,回升与吸气(坚持吸气或静气屏息)能够继续多个舞步。 

狐步舞的基本舞步如羽步、左转步和三直步等,每一小节音乐有三步,而每三步有一次升降(这里的升与降都是自然发生的);一次升降就随同着一次呼吸。其要求是:第一步下降时呼气,末端入手回升时吸气。第二步因为吸气使身体持续回升,第三步末端入手呼气使身体下降。(说白了:就是需务实行“膨胀”就吸气,需求“开释”就呼气。)

呼吸与升降的关系,原则是下降时呼气,入手回升和持续回升时吸气。例外的舞步很少,不升不降则多数采取“静气屏息”办法。初学跳舞时会感到狐步舞很难跳,此中一个缘因是没有把握好升降、没有把持好呼吸;在没有把持好呼吸的状况下,要想顺遂地实现身体摆荡是不克不及够的事,也不克不及够有自然的升降。升降得不自然往住使身体难以获得均衡,如许就添加了狐步舞的进修难度。

狐步舞最大的难点是下降,假如下降未能做到腻滑和婉,回升也不克不及够平均有速度地晋升。下降的要点是需求不急不缓地实行,如许就需求经过呼吸的训练来调理,オ能有用地把持举措。而要把持好呼吸,惟有应用丹田内气呼吸才得以把持完美(腹式横隔模逆式呼吸),不然舞者在跳羽步的时候,因为第一步无法应用呼气松开,使舞步没有恰当的下降和身体向前的摆荡,只好应用腿部来带出发体挪动,从而损失了狐步舞的魅力。 

现在多数舞者只能用脚走步,用脚带出发体挪动。因而要慢的时候慢不下去,如许轻易使身体过早地晋升。因此每每在第三步“Q”的时候,节奏尚未结束时身体很快的就从高位掉下去,使得舞步跳快了。我们观看头部经过的空间轨迹,就很容看清楚举措比节奏快了,因而把握呼吸的应用对狐步舞尤其显得更为重要。

快步舞举措轻松、明快,呼与吸改换快捷、频密,因为呼吸转换较快,因此一般舞步升降没有那么分明,步幅也没有那么大。快步舞的四分之一转,第一步呼气时下降,末端时入手吸气回升,第二、三步持续吸气,则表示持续回升。而第四步坚持回升,在不升不降的状况下,能够静气屏色。末端时呼气则入部下降,在升降的舞蹈中不菅是什么舞种的步法,都有恪守以下几个基来源根基则:

(1)、只有是举措下降,都采取呼气;举措是回升,则采取吸气;而坚持回升,则采取不呼不吸应用静气屏息来调理。

(2)、一般慢拍子的舞步,则多采取呼气;而快拍子舞步,则多采取吸气或采取静气。

(3)、呼气下降时惟有一个舞步,而吸气回升或坚持回升时,则能够继续多个舞步。

以上所述的呼吸在摩登舞中的应用办法与一般法则,是每个舞者都应当留意的事件,相信您如能在实施中加以领会、应用、总结,必定会获得效益的。它将会在您的舞蹈愈加轻松、流利,同时也会让您和您的舞伴间的共同愈加调解、默契,会让您深入领会到舞蹈给您带来的无尽兴趣。

希望这篇文章对您学习摩登舞能有所帮助,如果你有在学习摩登舞时遇到任何问题,可以点击这里提问,很快就会有摩登舞高手解答你的问题。

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