在美不堪收、不同作风的藏族舞蹈中，虽然它们都拥有各自独到的特性和固有的审美要求，但它们又都包括共同的精华元素，以及共同的举措法则。这种精华元素和法则形成了全部藏族舞蹈的审美观点。

颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”是各品种不同藏舞的共同特色，或称为藏族舞蹈的五大元素，从而形成了它区别于其它兄弟民族舞蹈的美学观点。

这五大元素的构成，是同藏族人民的汗青条件、社会制度、习俗信奉、地理情况、生产方法、文化传统等有着亲密联络的，是长久在人民群众中凝成的审美规范。

藏族舞蹈中除上述共有的首要特色外，在舞蹈的动律上还广泛存在着最基本的“三步一变”、“后撤前踏”、“倒脚辗转”、“四步反转”的共同法则。在这种共同法则的根底上发生出各种不同的变化，再加上手势的运作、腰身的韵律、音乐的区别而形成不同的舞蹈作风。

藏族舞蹈的步调非常丰厚，从脚部举措上可综合为“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“点”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等12种基本步调。

藏族舞蹈的手势，可归结成“拉”、“悠”、“甩”、“绕”、“推”、“升”、“扬”七种变化。

藏舞中的技巧首要有：辗转、刨腿转、踢腿转、果谐转、跨腿转、跳跨转、推磨转、蹲转、跪转、掖转、正回转、扭腰正回转、拧身反跨转、点步翻身、踏步翻身、点转、平转、小蹦子、死人蹦子、躺身大蹦子、平转虎跳以及跨腿跳、吸腿跳、盖腿跳、撩腿跳、蹭步跨腿跳、兔子跳、猫跳等等

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