初学者有人跳舞，人不知鬼不觉，同侧行进或撤退，构成同手同脚。其实摩登舞中，仅开放式舞姿才有同手同脚，闭式舞姿，必定要有反身举措，不然会压榨对方。闭式舞姿用脚随着地；开放式舞姿用脚掌着地；闭式舞姿面对面；脸部朝11点钟方向；开放式舞姿脸朝行进方向。

若反侧行进，这也不是反身举措，由于太呆板，那要怎样操做呢？泅水的时候，蛙式两手掌往前去后划水！身体就会往前游，胸部往前去上挺起，头部抬出水面，可交流呼吸。临尽头两手今后拍打空气，使胸部迅速挺起，碰触尽头线。 

反身举措也有如斯情理，假定挪动脚行进，该侧手如滑水行进，手不挪动，惟一的方法就是把该侧胸部往前挺，和该侧脚比对，状似身体今后，这就是反身举措，也就是上半身耽误。如果圆的旋转，上半身转动半圆，下半身要拖住地板，等到上半身到了定位，下半身才随后到，使身体成反身举措，这个下半身拉住地板的举措，就是下半身耽误，而圆的举措是男女各一个半圆，合起来就是一个圆，延续几个半圆，就构成美丽的圆的旋转。

挪动时支持脚和挪动脚的行进或撤退，要一脚推过一脚，先把轴心撑好，百分之一百把力气放在支持脚，再应用松开膝盖压榨地板，发生强力推动。第三拍后半部，支持脚脚跟发劲经过脚心到内缘脚掌，膝盖把持力道充份弯曲，构成松&的举措，脚掌内缘强力压榨地板，故身体轴心一视同仁在脚掌拇指内缘，男的行进共同反身举措，因此很随便地将身体往前去上提起。

而第一拍的挪动脚，脚跟接招着地，支持脚如聚散器摊开，臀部自然松开，再以脚掌拇指内缘着地，然后脚跟轻轻提起，让重心完全落在该脚脚掌拇指内缘，此时膝盖再把持力道，充沛弯曲，完全集中在脚掌拇指内缘，压榨地板，用上一个支持脚轮番，为挪动脚的脚掌拇指内缘来接招，必且充沛往上晋升，使支持脚自然随势而上，因此三拍三个举措，只做两个举措。

如斯跳舞就能撑的很紧，不糜费膂力，无身体的空档，力气很小，轻如鸿毛，一拍接一拍速度很快，时间很准身体很稳，又有弹性，有更多时间可作松&的举措，有更多时间可做延展，自然就有快慢的觉得，不会平庸。

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